Katamarayudu telugu movie review | Katamarayudu Movie Review Rating | Katamarayudu Review | Pawan Kalyan Katamarayudu

X
close save
crop image
x
TM
Fri, Dec 15, 2017 | Last Updated 7:33 pm IST

Menu &Sections

Search

శీతాకాలంలో వీటిని కచ్చితంగా తినాలి ఎందుకంటే..

శీతాకాలంలో వీటిని కచ్చితంగా తినాలి ఎందుకంటే..
శీతాకాలంలో వీటిని కచ్చితంగా తినాలి ఎందుకంటే..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com

చలికాలం వస్తోందంటేనే వెన్నులో వణుకు తెలియకుండా వచ్చేస్తుంది..ఈ కాలంలో ఎక్కువగా వ్యాదులు కూడా వచ్చి చేరుతాయి. శరీరంలో ఇమ్మ్యునిటీ శాతం చాలా తగ్గిపోతూ ఉంటుంది..శరీరంలో వేడి తగ్గిపోతుంది..వ్యాధినిరోధక శక్తి తగ్గి వ్యాధులు ప్రభాలే అవకాశం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది.అందుకే మనం తినే ఆహార విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా మంచిది..రోగనిరోధకశక్తిని ఎప్పటికప్పుడు పెంచుకుంటూ ఉండాలి..అయితే మనం తినే ఆహరం విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ ఉండాలి. అసలకు..ఏ ఆహరం తినాలి..అనే విషయం మనం  తెలుసుకుందాం.

 healthy-food-fit-and-healthy-health-tips-good-heal

 శీతాకాలంలో మనం రోజు  తీసుకునే ఆహారాల్లో మిరియాలు ఉండేలా చూసుకోండి.ఎందుకంటే వీటిలో ఎక్కువగా యాంటి వైరల్ గుణాలు ఉంటాయి..శరీరంలో వేడిని పెంచడానికి ఇవి బాగా ఉపయోగపడుతాయి. వీటిని సేవించిన నిమిషాల వ్యవధిలోనే శరీరంలో వేడిమి స్థాయి పెరిగిపోతుంది కూడా .

 

అదేవిధంగా..జలుబు బారిన పడకుండా మెంతులు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఒక స్పూనుడు మెంతులు తీసుకుని వాటిని కొంచం నీటిలో నానబెట్టి..ఆ తరువాత ఒక పేస్టులా చేసుకోవాలి..ప్రతీ రోజు మనం తినే ఆహారంలో కొంచం ఈ పేస్టుని మిక్స్ చేస్తూ వాడుతూ ఉండండి..ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో జలుబు తొందరగా తగ్గుతుంది..

 healthy-food-fit-and-healthy-health-tips-good-heal

తులసి మొక్క..ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనది దీనిలో విటమిన్ “ఏ” సి “ ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి..శ్వాస సంభందిత వ్యదులకి చెక్ పెడుతుంది కూడా. అల్లం రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది...శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది. జీర్ణశక్తిని పెంచడానికి.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే తులసి, అల్లం కలిపి తయారు చేసే టీ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలుంటాయి.

 healthy-food-fit-and-healthy-health-tips-good-heal

అన్నిటికంటే కూడా అత్యంత ఉపయోగ కరమైనది పసుపు..పసుపు ముఖ్య గుణం ఏమిటి అంటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది...ఇందులో యాంటీవైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలుంటాయి. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి..కాలేయ యొక్క పని తీరుని మెరుగు పరచడానికి..జీర్ణక్రియను పెంచడానికి పసుపు ఎంతో ఉపయోగ పడుతుంది...రోజూ కాస్త గోరు వెచ్చని నీటిలో  చిటికెడు పసుపు పొడిని, స్పూనుడు మిరియాల పొడిని త్రాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

 healthy-food-fit-and-healthy-health-tips-good-heal










healthy-food-fit-and-healthy-health-tips-good-heal
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
"హెచ్‌1బీ"  వీసాదారులకి "గుడ్ న్యూస్"
తెలంగాణా ఆరోగ్యశాఖలో "521 సివిల్ అసిస్టెంట్ సర్జన్" పోస్టులు
"పసుపు వేసిన కొబ్బరి పాల" లాభాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు
తెలంగాణా లో “2108 పారామెడికల్‌” ఉద్యోగాలకి నోటిఫికేషన్
కువైట్ లో రాయబారిగా "తెలుగు" వ్యక్తి
అమెరికాలో స్థిరపడాలి అనుకునే వారికి గుడ్ న్యూస్
 జుట్టు కుదుళ్ళు గట్టిపడటానికి..అద్భుతమైన చిట్కాలు
చెన్నై ”ఎన్ఐఆర్టీ”  లో “డేటా ఎంట్రీ”  పోస్టులు
భారతీయుడిపై దాడిని అడ్డుకున్న వ్యక్తి “హీరో”  అయ్యాడు
శనగపిండి తో సహజసిద్ద “ఫేస్ ప్యాక్”...లాభాలు తెలిస్తే షాకే
చలికాలంలో వాము నీళ్ళ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..తాగకుండా ఉండరు
భారత సంతతి మహిళకి అరుదైన గుర్తింపు
గుంటూరులో మెగా జాబ్ మేళా..