ప్రతి రోజూ ఒక గంట సేపు వ్యాయామం, ప్రాణాయామం, ధ్యానం అలవాటు చేసుకోవాలి.  ప్రతి రోజూ ఐదు లీటర్ల మంచినీళ్లను తాగాలి మొలకెత్తిన గింజలను ఆహారంలో తీసుకోవాలి పంచదార లేని తాజా పండ్లను తీసుకోవాలి. ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.  

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

women health beauty secrts sweety

baby

27/08/2012 04:19 AM