అందంగా ఉన్నామని ముఖంలో స్పష్టంగా చూపించేవి రంగు, కళ్లు,ముక్క వాటితో పాటు పళ్లు మొఖం ఎంత అందంగా ఉన్నా పళ్లు సరిగా లేకపోతే ఎదో ఒక వంక పెడతారు. అలాగే మన ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా ఇంట్లో తయారుచేసిన భారతీయ భోజనం కంటే ఆరోగ్యకరమైనది మరోటి లేదని మేము ఎప్పుడూ చెప్తూ ఉంటాము. చెడు తిండ్ల అలవాట్లు, పద్ధతిలేని దంతాల పనితనం పంటి ఎనామిల్ ని పాడుచేసి, పంటి పటుత్వాన్ని పోగొడుతుంది. చెడు తిండ్ల అలవాట్లు, పద్ధతిలేని దంతాల పనితనం పంటి ఎనామిల్ ని పాడుచేసి, పంటి పటుత్వాన్ని పోగొడుతుంది.

దంతాలకు రక్షణ ఇచ్చే పదార్థాలు:

ఉల్లిపాయ మన ఆహారానికి కేవలం అద్భుతమైన రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా – బాక్తీరియాని పోగొట్టడం ద్వారా నోటిని, శరీరాన్ని సహజంగా శుభ్రం చేస్తుంది. అయితే, పుదీనాతో ఉల్లిపాయ గొప్ప భోజనం ఒక మంచి ఆలోచన కావచ్చు. 

ఊరగాయలు పెట్టే ప్రక్రియలో ఉపయోగించే వెనిగర్, ఇతర నిల్వ చేసే ఆహార పదార్ధాలు ఈ పదార్ధాలను అధిక ఆమ్లానికి గురిచేస్తాయి. వీటిని చాలా తక్కువ తినడ౦ మంచిది. 

నువ్వులు గింజలలో ఉండే అధిక కాల్షియం మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచడానికి సహాయ పడతాయి. అంతేకాకుండా, నువ్వులు ప్లేగును నివారిస్తుంది.

ఎండిన పండ్లు అతుక్కుంటూ, చక్కర అధికంగా ఉంటుంది. అంటే అవి దంతాలను తేలికగా అతుక్కునేట్టు చేయడమే కాకుండా, షుగర్ వల్ల నోటిలో బాక్టీరియా కూడా ఏర్పడుతుంది. బాక్టీరియా చక్కెరను ఆహారంగా తీసుకుని, ఆమ్లాన్ని విసర్జించి దంత క్షయానికి గురిచేస్తుంది. ఎక్కువగా తినడం మానండి.  

భారతీయ ఆహారంలో ఇది తప్పనిసరి అయినప్పటికీ, కూరలు మసాలాతో ఉండడం వాళ్ళ, అందులోని దినుసులు పదార్ధాన్ని ఆమ్లాన్ని ఎక్కువగా తయారుచేస్తాయి. దాన్ని తిన్న తరువాత మీరు తప్పనిసరిగా మీ నోటిని శుభ్రంగా కడుగుకోండి.  

చిగుళ్ళు చలనం అనేది సరిగా బ్రషింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించనప్పుడు,తీవ్రమైన లేదా ఉత్సాహభరితంగా బ్రషింగ్,వయస్సు మీరటం వంటి కారణాల వలన కలుగుతుంది. చిగుళ్ళు చలనం కలిగినప్పుడు దంత రూట్ వేడి మరియు చల్లని,తీపి మరియు పుల్లని నిష్పత్తి బాగా లేని సమయంలో ఇటువంటి భావాలకు దారితీస్తుంది. 

గమ్ వ్యాధి లేదా చిగురు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్న పళ్ళ చిగుళ్ళు బలహీనమవుతాయి. ఇది తీవ్రస్థాయికి చేరితే దంతాల ఆధారం చుట్టూ చిగుళ్ళు వాపుకు కారణమవుతుంది. అంతర్లీన రూట్ మరియు నరములు బహిర్గతం అవుతాయి. అధిక స్థాయిలో సున్నితత్వంనకు దారితీస్తుంది. 



మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: