Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Wed, Oct 23, 2019 | Last Updated 8:32 pm IST

Menu &Sections

Search

వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గడ్డం బాగా పెరుగుతుంది...

వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గడ్డం బాగా పెరుగుతుంది...
వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గడ్డం బాగా పెరుగుతుంది...
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
కొంత మందికి గడ్డం పెంచాలని అనుకుంటారు. కొంత మందికి బాగా పెరుగుతుంది.. మరి కొంతమందికి మాత్రం గడ్డం పెరగానే పెరగదు. అలాంటి వారు ఏదోకటి చేస్తుంటారు. గడ్డం పెరగడం కోసం ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఎందుకంటే గడ్డం ఉంటేనే ప్రస్త అమ్మాయిలకు నచ్చుతుంది కాబట్టి కుర్రాళ్ళు ఎక్కడెక్కడో వెళ్లి వెతుకుతుంటారు. గడ్డం ఎలా పెరుగుతుంది అని అలాంటి వారు అక్కడ, ఇక్కడ వెతుకుతారు తప్ప ఇంట్లో దొరికే వాటితో జుట్టు పెరుగుతుందన్న విషయం మాత్రం మర్చిపోతారు. 

ఇకపోతే ఇంట్లో దొరికేవాటిలో ఏవి తింటే గడ్డం బాగా ఏపుగా పెరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము. పెరుగుతున్న కాలుష్యాలకు జుట్టు ఊడే సమస్యలు కూడా బాగా ఎక్కువగా ఊడుతుంది. అలాంటి సమ్యల నుండి తప్పిచుకోవాలన్న కూడా మంచిగా ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఎటువంటి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే జుట్టు రాలేసమస్యలను తగ్గించవచునో చూద్దాము. 
మనం తీసుకొనే ఆహరం శరీరంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మనం తినే ఆహారమే మన గడ్డం పెరుగుదలలో ఉపయోగపడుతుంది. మీ గడ్డం యొక్క పెరుగుదల టెస్టోస్టిరాన్ మరియు DHT అనే హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వల్ల జరుగుతుంది. గడ్డం బాగా పెరగాలంటే ఎటువంటి ఆహారాన్ని తినాలి.

గుడ్లు : ఈ గుడ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల.. గడ్డం బాగా పెరుగుతుంది. ఈ గుడ్లలో బయోటిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. 

ఎండు ద్రాక్షలు : ఎండుద్రాక్ష వివిధ ఆరోగ్య పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. మీరు స్టైలిష్ గడ్డం పెంచుకోవాలని ఎదురుచూస్తుంటే ఎండుద్రాక్ష తినటం చాలా మంచిది. ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల ముఖ జుట్టు పెరుగుదలకు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆకుకూరలు : పచ్చని ఆకుకూరల్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గడ్డం బాగా పెరుగుతుంది. 

చేపలు : చేపల్లో ఒమేగా -3 కొవ్వుకు సంబందించిన విటమిన్లు చాలా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి, గడ్డంను మృదువుగా పెరిగేలా చేస్తాయి.

ఆరెంజ్ : ఆరేంజులో సి విటమిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటి జ్యుస్ రోజు తీసుకోవడం గడ్డం తో పాటుగా, జుట్టుకు , చర్మానికి కూడా మంచి మెడిసిన్. 
చూసారుగా గడ్డం పెనుకోవాలని అనుకొనే వారికి ఈ టిప్స్ బాగా ఉపయోగ పడతాయి. మీకు నచినట్లయితే మీరు ట్రై చేసి అందమైన గడ్డాన్ని పొందండి..


వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం గడ్డం బాగా పెరుగుతుంది...
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
దీపావళికి ఈ వంట చేసుకుని అమ్మవారికి సమర్పిస్తే ఇంకా మీకు జీవితం రంగులే..
సల్మాన్ ఖాన్ కు పెళ్లి అయిందంట కానీ ఎవరికి ఈ విషయం తెలియదు..
జగన్ ఎప్పటికి మావాడే .. జేసీ దివాకర్ రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు...
సాహోరే బాహుబలి స్పెషల్ బర్త్ డే విషెస్..
చీర కడితే వాడు చెట్టును కూడా వదలడు.. రష్మీ కామెంట్స్...
మహేష్ బాబు పార్టనర్ కి షాక్ ఇచ్చిన ఏసీబీ..
ఈ వయసులో ఆయన హగ్ ఇవ్వొచ్చు.. శ్రీముఖి తల్లీని అలా అనగానే పొడుచుకోచిందా..
పోయిన సారి అది చూపించారు.. ఈ సారి కూడానా.. మరి కుర్రాళ్ళు ఆగుతారు..
ఫీల్ అయితేనే సెక్స్ ను ఎంజాయ్ చేయొచ్చు.. అందులోనే సుఖం ఉంటుంది..
ఆ హీరోకు అవి నిజంగానే వచ్చాయా.. సెక్సీగా ఉన్నాడే..
కొడుకుతో అక్రమ సంబంధం.. పెళ్ళికి అడ్డువస్తుందని అతి కిరాతకంగా..
మీరేమన్న తోపులా ఆఫ్ట్రాల్ కొనికిస్కా గొట్టం గాళ్ళు : స్టార్ కమెడియన్
యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఈ రహస్యాలు తప్పక పాటించాలి..
హుజూర్‌నగర్ ఉపఎన్నికలు ప్రభావం తెలంగాణాలో వణుకు పుట్టిస్తుందా..
ఎర్ర డ్రెస్ లో అందాలను చూపిస్తూ కుర్రాళ్లకు హీటేక్కిస్తున్న బాలీవుడ్ హాట్ స్టార్ ఈమె..
ఈ మధ్య కాలంలో లవ్ బ్రేకప్ చెప్పిన సౌత్ హీరోయిన్లు ఎవరంటే..
తెలుగులో ఈ మధ్య వచ్చి కుర్రాళ్లను రెచ్చగొట్టిన సినిమాలు ఇవే..
జబ్బుతో బాధ పడుతున్న బన్నీ హీరోయిన్..
పెప్పర్ చికెన్ ఫ్రై చేసుకోవడం ఎలానో తెలుసా..
సెల్ఫీ లేకుండా ఉండలేకున్నారా.. ఇక జాగ్రత్త పడాల్సిందే..
చేసేది పతీత్ పనులు మళ్ళీ నీతులు చెప్తున్నావ్.. ముందు నువ్వు మారవమ్మ..
స్మార్ట్ టీవీలపై అవాక్కయ్యే బంపర్ ఆఫర్.. 7000లకు పైగా క్యాష్ బ్యాక్..
ప్రభాస్ పై సంచలన కామెంట్లు చేసిన పూజాహెగ్డే కారణం ఇదేనా?
రాజమౌళిని భయపెడుతుంది ఓ దెయ్యమట.. నమ్మొచ్చా..!!
సదా జాకెట్ విప్పడంపై యువత ఏమంటున్నారో చూడండి...
మొన్న భాను , నిన్న సదా .. నేడు ఇంకెవరు..బూతులతో యువత చెడిపోతున్నారు..!!!
దీపావళి కి హెచ్ డి ఎఫ్ సి బంఫర్ ఆఫర్లు.. ప్రతి ఇంట్లో పండుగే...!!!
నిర్మాతలను ఓ ఆట ఆడుకుంటున్న విజయ్ బ్యూటీ.. అదే కారణమాట..
ఆ రీమేక్ సినిమాలో పవన్ కళ్యాణ్ .. వర్కౌట్ అవ్వకుంటే ఛలో పాలిటిక్సా...!!
ఎదపై ఉన్న టాటూను చూపిస్తుంది.. అతనికోసమేనా..
ఆమెకు 20 సార్లు పెళ్లైందట మరి ఆమెకు 20 మంది మొగుడల్లా...!!
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.