Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
TM
Tue, May 21, 2019 | Last Updated 2:27 pm IST

Menu &Sections

Search

తాటి ముంజెలు తినే వేళ ఇదే! పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ముంజెలు తినాల్సిందే

తాటి ముంజెలు తినే వేళ ఇదే!  పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ముంజెలు తినాల్సిందే
తాటి ముంజెలు తినే వేళ ఇదే! పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ముంజెలు తినాల్సిందే
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
ప్రకృతి ఎంతో చిత్ర విచిత్రాల సంయుక్తం.  దాని కారణంగా వచ్చే ప్రతీ సమస్యకు విరుగుడునూ చూపిస్తుంది. ఒకవైపు  ఎరట్రి ఎండలతో చెమటలు కక్కి వడలిపోయేలా చేస్తుంది. వడదెబ్బ ప్రతాపాన్ని రుచి చూపిస్తుంది. సూర్యుడు పైపు వేసుకుని మనిషిలోని నీటిని మెుత్తం తాగినట్లు కొద్ది సేపు ఎండలో తిరిగితే నీరసం ఆవహిస్తుంది.
palm-ice-apple---tati-munjelu
అయితే దీని నుంచి బయటపడడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన దివ్య ఔషధాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిలో మనకు వేసవిలో గుర్తుకు వచ్చేవి మూడు.


తాటి ముంజలు,
పుచ్చకాయలు, 
కొబ్బరినీళ్లు.


ఇవి నీరసపడిన మనిషికి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. వడదెబ్బ నుంచి రక్షిస్తాయి. వీటిలో కొబ్బరి నీళ్ళు, పుచ్చకాయ గురించి ముందే తెలుసు. సమ్మర్ లో మాత్రమే దొరికే  "కూలింగ్ ప్రూట్స్" లో "తాటిముంజలు లేదా ఐస్ ఆపిల్స్ " కూడా ఒకటి. వేసవి తాపాన్ని హరించి అతి రుచికరమైన తక్షణ శక్తినిచ్చే ఆహారం. తాటి ముంజల్లో వుండే కొబ్బరినీళ్ళ లాంటి తియ్యటినీళ్ళు మీదపడ కుండా తినటం ఒక సరదా! వేసవిలో ప్రత్యేకంగా లభించే తాటిముంజలు, పుచ్చకాయలు ప్రజలు బానుడి తాపన్ని తట్టుకునేందుకు అత్యంత ప్రియంగా విటిని తింటారు. అదేవిధంగా శీతాల పానియాలపై కూడా ఎక్కువ మోజు చూపుతారు.అందులో భాగంగానే వేసవి కాలంలో వచ్చే తాటిముంజలకు బలే గిరాకి పెరిగింది.

palm-ice-apple---tati-munjelu

వేసవిలో విరివిగా లభించే వీటివల్ల కలిగే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. దాహార్తిని తగ్గించి శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడమే కాదు, అందానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయివి. ఒకరకంగా చెప్పాలంటే దీన్ని "ఐస్ ఆపిల్"  అంటారు. తాజాగా ఉండే ఈ తాటిముంజ 'జ్యూసీ లిచీ ఫ్రూట్'  లా ఉంటుంది మరియు రుచి తాజా లేలేత కొబ్బరి బోండాం టేస్ట్ కలిగి ఉంటుంది.


కాలిన గాయాలకు,మచ్చలు, దద్దుర్లు వంటి సమస్యల్ని నివారించేందుకు తాటిముంజల్నీ తీసుకుని గుజ్జులా చేసి అందులో కొద్దిగా పాలపొడి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పూతలా రాసుకొని కాసేపయ్యాక కడిగేయాలి. ఇలా తరచు చేస్తుంటే చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. వీటితో పాటు మరికొన్ని ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా కాలిన గాయాలకు,మచ్చలు, దద్దుర్లు వంటి సమస్యల్ని నివారించేందుకు తాటిముంజల్నీ తీసుకుని గుజ్జులా చేసి అందులో కొద్దిగా పాలపొడి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పూతలా రాసుకొని కాసేపయ్యాక కడిగేయాలి. ఇలా తరచుగా చేస్తుంటే చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. వీటితో పాటు మరికొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా

palm-ice-apple---tati-munjelu

ఎండాకాలంలో తాటిముంజలు లభిస్తాయి. వీటిని ఈ కాలంలో తినడంవల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. శరీరాన్ని చల్లబరిచేగుణం ముంజల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముంజ ల్లో విటమిన్ ఎ, బి, సి,ఐరన్ జింక్, పాస్ఫరస్, పొటాషియం వంటి అనేక ఖనిజ లవణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని అనవసర పదార్థాలను బయటికి పంపుతాయి. ఈ కారణంగా శరీరం అంతర్గతంగా శుభ్రమవుతుంది. వీటిని తినడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారు. వీటిలోని నీటిశాతం పొట్ట నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

palm-ice-apple---tati-munjelu
ఈ కారణంగా త్వరగా ఆకలి వేయదు. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో ఈ ముంజలు మంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ముంజలకు ఉంటుంది. వీటిని తినడం వల్ల అలసట తగ్గుతుంది. మిగతా సమయాలతో పోల్చుకుంటే ఈ నిండు వేసవి కాలంలో వీటిని తీసుకోవడంవల్ల అలసట, నీరసం దూరమై తక్షణశక్తి పొందుతాం. వేసవిలో విరివిగా మనకు అందుబాటులో ఉండే ఈ పండ్లు చాలా తక్కువ క్యాలరీలు కలిగి ఉంటుంది. కానీ, ఎక్కువ ఎనర్జీని అందిస్తుంది. శరీరానికి తగినంత "కూలింగ్ ఎఫెక్ట్" ను అందిస్తుంది.


వేసవిలో సర్వ సాధారణమైన మలబద్ధక సమస్యను నివారించడంలో తాటి ముంజలు బాగాపనిచేస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా వీటిని తినడం వల్ల జీర్ణ క్రియ మెరుగుపడి, ఎసిడిటీ సమస్య తగ్గుతుంది. గర్భిణీలు వీటిని తీసుకోవడంవల్ల ఎన్నో లాభాలుంటాయి. కేవలం ఆరోగ్యపరంగానే కాదు. అందంపరంగా కూడా ముంజలు బాగా పని చేస్తాయి వీటిని తినడం వల్ల మొటిమలు కూడా తగ్గుతాయి. కాబట్టి కేవలం ఎండాకాలం లోనే దొరికే ఈ ప్రకృతి ప్రసాదాన్ని ఈ అద్భుత ఆహారాన్ని వదులుకోవద్దు.
palm-ice-apple---tati-munjelu
తాటి ముంజలతో వివిధ రకాల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. వాటిలో చికెన్ పాక్స్ నివారించడం ఒక గ్రేట్ హెల్త్ బెనిఫిట్. ఇందులో చల్లదనం వల్ల శరీరానికి కావల్సినంత చల్లదన్నాన్ని అందిస్తుంది. వేసవిలో చికెన్ పాక్స్ వస్తే, తాటిముంజలు రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. తాటిముంజలు తీసుకోవడం వల్ల నిధానంగా లివర్ సమస్య లను తగ్గించుకోవచ్చు . వీటిలో ఉండే అధిక పొటాషియం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించడానికి అద్భుతంగా సహాయపడతుంది

palm-ice-apple---tati-munjelu

వేసవి కాలంలో ప్రిక్లీ-హీట్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు చెమటకాయలను నివారిస్తుంది. తాటి ముంజల పొట్టును తీసి చర్మానికి మర్ధన చేయడం వల్ల, చెమటకాయలు తగ్గించడంతో పాటు, చర్మానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. ముంజల్లో ఉండే ఫైటో కెమికల్స్, ఆంతోసినిన్ శరీరంలో ట్యూమర్స్ మరియు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ సెల్స్ ను పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. 

palm-ice-apple---tati-munjelu
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
కాంగ్రెస్ కి ఇండియన్ ఆర్మీ షాక్!  2016 కు ముందు సర్జికల్ స్ట్రైక్స్ జరగలేదు.
ఎన్నికల సంఘం పనితీరుకు మాజీ రాష్ట్రపతి ప్రణబ్ ముఖర్జీ ప్రశంసలు
తెలంగాణా రాజకీయాల్లో కలవరం రేపిన ఎక్జిట్-పోల్ పలితాలు
"చివరికి సింగిల్ గా మిగిలేది చంద్రబాబే!" ఎన్డీఏ శివసేన చురకలు
నవీన్ పట్నాయక్ నరేంద్ర మోదీతో దోస్తీకి రడీ! బీజేడీ ఇక బీజేపి మిత్రుడే!
రామాయణం నిజంగా జరిగిందనడానికి సజీవ సాక్ష్యాలు
మరో మూడు రోజులు చంద్రబాబు గారి ఈ 1000 % ఘోష భరించక తప్పదు!
చంద్రబాబు నాయుణ్ణి డిల్లీలో  "ఫెవికాల్ బాబా" అంటున్నారట
ఎగ్జిట్‌ - పోల్స్‌ ప్రభావం: చంద్రమాయ నుండి బయటపడ్ద మాయావతి
కేసీఆర్ రిటర్న్-గిఫ్ట్: చీమంత విషయాన్ని చాపంత చేయటంలో బాబుకు సహకారం
భార్యలను శారీరకంగా సుఖపెట్టలేని భర్తలు ఏం చేస్తున్నారో తెలుసా?
దేశవ్యాప్తంగా ఎక్జైటింగ్ - ఎగ్జిట్‌ పోల్స్‌: కలగూరగంపకు అవకాశం రాదేమో!
నైతికంగా అదఃపాతాళానికి జారిపోతున్న చంద్రబాబు
"లాండ్ స్లైడ్ విక్టరీ" వైసిపి దే - సీపీఎస్ ఎక్జిట్ పోల్ సర్వే 2019
నాడు కేంద్రంలో ఎన్టీఆర్ కు బట్టిన గతే నేడు చంద్రబాబుకు పట్టే సూచనలు
ఎడిటోరియల్: లగడపాటి రాజగోపాల్, సొంఠినేని శివాజి తటస్థులేనా?  సర్వే టీజర్ తీరు చూడండి!
బజార్లో బాజాలు - బయ్యర్ల గుండేల్లో బాకులు - ఇదీ "మహర్షి" తీరు...ట?
డబ్బింగ్‌ ఆర్టిస్ట్‌ ను క్షమాపణ కోరిన రాశీ ఖన్నా!
చంద్రబాబు నోటికి తాళం వేసిన ఎన్నికల సంఘం  బాబు మూసుకున్నట్లేనా...నోరు!
టైమ్ మ్యాగజైన్‌ - పాకిస్తానీ అతీశ్‌ తసీర్‌ కు ప్రధాని నరేంద్ర మోడీ కౌంటర్
ఎడిటోరియల్: భారతదేశ వ్యాప్తంగా దక్షిణాది పవనాలు: ఇప్పుడు తెలుస్తుంది సౌత్ సత్తా!
మమతకి ఏదురుదెబ్బ: శారద కేసులో రాజీవ్‌ కుమార్‌ కస్టడీకి సుప్రీంకోర్ట్ ఉత్తర్వులు
చంద్రబాబు అయిన దానికి కాని దానికి డిల్లి టూర్లు వేయటం వెనుక రహస్యం తెలుసా?
రీపోలింగ్ పై చంద్రబాబుగారి సన్నాయి నొక్కులకు జగన్ స్టాంగ్ కౌంటర్
గ్లామర్ సునామీలో ప్రేక్షకులను గింగరాలు తిప్పనున్న రకుల్ ప్రీత్ సినిమా "దే దే ప్యార్ దే"
ఆనంద్‌ ట్వీట్‌  "కొన్ని విషయాలను పవిత్రంగానే ఉంచాలి లేకుంటే తాలిబన్లుగా మారతాం"
బీజేపీ 100 స్థానాలకే పరిమితం : మమత జోస్యం: కాదు 300 స్ధానాలు గెలుస్తాం: మోదీ ధీమా
'ఇవ్వడం' మాత్రమే 'దాంపత్య పరిమళం' వ్యాపింప జేస్తుంది
నేడు నృసింహజయంతి: మానవదేహంతో శ్రీ హేమాచల లక్ష్మినృసింహస్వామి: తీర్ధక్షేత్రం
కరిష్మాలేని హీరో రాహుల్: ప్రభుత్వ వైఫల్యాలను బ్లాస్ట్ చేయటంలో వైఫల్యం: పీపుల్స్ పల్స్
సోనియా పిలిస్తే తోకూపుతూ వెళ్ళటానికి మానేత అవకాశవాది చంద్రబాబు కాదు: వైసీపి
About the author