Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
TM
Mon, Jun 17, 2019 | Last Updated 10:54 pm IST

Menu &Sections

Search

మూడు వద్దు.. రెండే ముద్దు..

మూడు వద్దు.. రెండే ముద్దు..
మూడు వద్దు.. రెండే ముద్దు..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
గుడ్డు శాకాహారమా మాంసాహారము అనే దానిపై ఇప్పటికే  జాతీయ ఆరోగ్య సంస్థలు ఓ క్లారిటీ ఇచ్చాయి.  గుడ్డు శాఖాహారమనే అని ఇప్పటికే తేల్చి చెప్పాయి.  పిల్లల ఎదుగుదలకు గుడ్డు ఎంతగానో సహకరిస్తుంది.  పిల్లలకు కావాల్సిన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేస్ ఇందులో ఉంటాయి.  


ప్రతి రోజు ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ కింద నూనెతో ఉన్న  ఆహరం తీసుకోవడం కంటే.. గుడ్డును తీసుకోవాలని.. ఉడకబెట్టిన గుడ్డు ప్రతి ఒక్కరికి మేలు చేస్తుందని న్యూట్రీషియన్స్ చెప్తున్నారు.  రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తీసుకోవచ్చు అనే దానిపై  చాలా మందికి చాలా అనుమానాలు ఉన్నాయి.  


రోజు రెండు కంటే ఎక్కువ గుడ్లు తీసుకోకూడదు.  దీనికి కారణం ఉంది.  ఒక్కో గుడ్డులో 200 మిల్లి గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది.  ఇది శరీరానికి మంచిది.  రోజుకు రెండు అంటే కొంతవరకు మంచిదే.  అంతకు మించి తీసుకుంటే.. శరీరంలో అనవసరమైన కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. 


ఫలితంగా కొలెస్ట్రాల్... గుండె జబ్బులు సంభవిస్తాయి.  హఠాత్ మరణం సంభవించే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.  కాబట్టి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుకు మించి తీసుకోకపోవడమే ఉత్తమం.  


health-benefits-of-eggs
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
చంద్రబాబు ముఖ్యమంత్రి కావడానికి లక్ష్మి పార్వతి కారణమా..?
ఇది జరిగితే టిడిపికి పెద్ద షాకే ..!!!
తెలంగాణలో కాంగ్రెస్.. ఏపిలో టిడిపి పరిస్థితి ఒకటేనా..?
వైఎస్ జగన్ ను ఫాలో అవుతున్న కరుణానిధి మనవడు..!!
ప్రధానికి నో ఇన్విటేషన్.. కారణమేంటి కెసిఆర్..!!
షాకింగ్ న్యూస్: కాంగ్రెస్ తో పాటు తెరాస నేతలు కూడా..!!!
థట్ ఈజ్ ఇండియా...ఏడోసారి కూడా..!!
లబోదిబోమంటోన్న మాజీలు.. మాకేం తెలియదంటోన్న అధికారులు
రండి బాబు రండి.. గంటా పదంగా అడుగేయండి..!!
తెలుగు సినిమాకు గాయాల బెడద..!!
జగన్ వాటిని అరకట్టకుంటే... కొంప కొల్లేరే..!!
అనుష్క ... ఇంత ఆలస్యం చేస్తే ఎలా..?
షూటింగ్ లో గాయపడ్డ సందీప్ కిషన్..!!
ఆ ఇండియన్ సినిమాలో ఇంటర్వెల్ లేదు.. కానీ..!!
భారతీయ సినిమాలో తొలిముద్దు అప్పుడే..!!!
రేపటి పోరులో విజేత ఎవరు?
ఈ పథకం హిట్టయితే.. జగన్ కు తిరుగుండదు..!!
కథ కూడా ఈ రేంజ్ లో ఉంటేనే ..!!
మన్మధుడికి పూర్తి విరుద్ధంగా.. వావ్..!!
సాహో టీజర్ అదుర్స్.. ఆ ఒక్క సీన్ తప్పా..!!!
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.