Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Sat, Aug 24, 2019 | Last Updated 1:50 am IST

Menu &Sections

Search

ఇవి తింటే క్యాన్స‌ర్‌కు చెక్‌

ఇవి తింటే క్యాన్స‌ర్‌కు చెక్‌
ఇవి తింటే క్యాన్స‌ర్‌కు చెక్‌
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
ప్రస్తుతం అందరినీ భయపెడుతున్న భూతం క్యాన్సర్. ఒకటి కాదు రెండు.. రకరకాల క్యాన్సర్ లు శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు వస్తున్నాయి. చర్మం నుంచి కాలేయం వరకు ప్రతి అవయవానికి అటాక్ అవుతోంది క్యాన్సర్. ఇంత ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ ని ముందుగానే రాకుండా నివారించాలి. క్యాన్సర్ ఒక్కసారి అటాక్ అయిందంటే కష్టం. కాబట్టి.. ప్రస్తుతం ఎక్కువగా కనిపిస్తున్న వ్యాధి కాబట్టి.. ముందు జాగ్రత్తలు పాటిస్తే.. మంచిది.


మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల వల్ల కూడా క్యాన్సర్ వస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ని నివారించవచ్చు అనే విషయం చాలా మందికి అవగాహన ఉండదు. అందుకే.. ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే.. మనం క్యాన్సర్ కి దూరంగా ఉండవచ్చో తెలుసుకుందాం..


- ఆకుకారల్లోని పోషక విలువలు డీఎన్‌ఏ డ్యామేజ్‌ కాకుండా చేస్తుంది. అలాగే ట్యూమర్లను సక్రమమైన పద్ధతిలో ఉంచుతాయి. నాన్‌ ఎంజీవో సోయా బీన్‌ క్యాన్సర్‌ కారకాలను నిర్మూలిస్తాయి. అంతేకాదు ఈస్ట్రోజన్‌ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కాకుండా కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది.


- క్యాప్సికమ్ ఎంతో మేలు చేస్తుందట. వీటిల్లో 92 శాతం నీరు వుంటుంది. ప్రోటీన్లు, ఫ్యాట్స్ వుంటాయి. క్యాప్సికమ్ క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెడుతుంది. అది ఏ రంగైనా సరే. గుండె సంబంధిత రోగాలను దూరం చేస్తుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తుంది. అలసటకు చెక్ పెడుతుంది. ఇందులోని ఐరన్, క్యాల్షియం మహిళల ఆరోగ్యానికి చెక్ పెడుతుందని న్యూట్రీషియన్లు చెప్తున్నారు.


- దంచిన లేదా కత్తిరించిన వెల్లుల్లి, వంటలలో వాడటానికి ముందు 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. ఇలా చేయటం వల్ల అల్లిసిన్ అనే ఫైటోకెమికల్ తయారవుతుంది. ఇది అనేక రకాల వ్యాధులను కలిగించే కారకాలకు వ్యతిరేఖంగా పని చేస్తుంది.


- ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలలో వండటం వలన డీఎన్ఏలను ప్రమాదానికి గురి చేసే సమ్మేళనాలను మాంసం విడుదల చేస్తుంది. దీని వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు అధికమవుతాయి. బొగ్గులపైన వండిన మాంసం లేదా ఉడకబెట్టిన మాంసం తినడం మంచిది.


- నిమ్మ, కమలా వంటి విటమిన్ సి ఉండే.. పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది. ఇవి క్యాన్సర్ రాకుండా నివారిస్తాయి. అలాగే విటమిన్‌‌ డి, విటమిన్‌ ఈ ఉండే ఆహార పదార్థాలు కూడా క్యాన్సర్‌ రాకుండా నివారిస్తాయి.


- హెర్బల్స్ ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టే వీటిని వ్యాధులను తగ్గించటానికి వాడతారు. రోజ్మేరీ వంటివి క్యాన్సర్ కారకాలకు వ్యతిరేఖంగా పని చేస్తాయి. రోజ్మేరీ కార్న్ జోల్ అనే పదార్థాన్ని కలిగి ఉండి, క్యాన్సర్ ను పెంచే కారకాలకు వ్యతిరేఖంగా పనిచేస్తుంది.


- టమోటాలలో లైకోపీన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి వివిధ రకాల క్యాన్సర్ లను కలుగచేసే కారకాలకు వ్యతిరేఖంగా పని చేస్తాయి. కాబట్టి వీటిని వంటకాల్లో వాడటం వల్ల క్యాన్సర్ కి దూరంగా ఉండవచ్చు.


good-food-to-prevent-cancer
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
స‌రికొత్త ఫీచ‌ర్ల‌తో " ఒప్పో రెనో 2 "
సింపుల్‌గా ట‌మాటా ప‌న్నీర్ క‌ర్రీ
కంప్యూట‌ర్ ముందు కూర్చునేవారికి ఈ కంటి జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రి..
ర‌క్త‌పోటుకు సులువుగా చెక్ పెట్టండిలా..
ప‌వ‌న్ పేరు చెపితేనే భ‌య‌ప‌డుతోన్న చిరు ఫ్యాన్స్‌
బిగ్‌బాస్ హౌస్‌లో బోల్డ్ ఫెర్ఫామెన్స్‌..!
షావోమి ‘ఎంఐ ఏ3’ అదిరిపోయే అప్‌డేట్స్‌..
టేస్టీ టేస్టీగా బంగాళ‌దుంప మ‌ట‌న్ క‌ర్రీ
మొటిమ‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా... ఈ చిట్కాల‌తో చెక్ పెట్టేయండి..
ఎసిడిటికి చెక్ పెట్టే చిట్కాలు..!
జీల‌క‌ర్ర తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా...
' ఇస్మార్ట్ శంక‌ర్ ' క్లోజింగ్ క‌లెక్ష‌న్స్‌
నోకియా 105  రిలీజ్‌: ‘ సన్‌రైజ్‌  టు సన్‌సెట్
ప్ర‌తిరోజు ర‌న్నింగ్ చేస్తే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..!
గుడ్డుతో చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!
పాలిటిక్స్‌లోకి ప్ర‌భాస్ రెడీ ... ఆ మాటల వెన‌క‌ అర్థం ఏంటి..!
శ‌ర్వానంద్‌పై `ర‌ణ‌రంగం` డైరెక్ట‌ర్ సీరియ‌స్‌..!
చాక్లెట్స్ తింటున్నారా... ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే..!
వాట్స‌ప్‌లో ఎవ్వ‌రూ ఊహించ‌ని ఆప్ష‌న్‌... షాకింగ్ స‌ర్‌ఫ్రైజ్‌
ఈ సింపుల్ చిట్కాల‌తో చుండ్రుకు చెక్ పెట్టండిలా..
శ‌రీరంలో క్యాల్షియం లోపిస్తే ఎంత డేంజ‌రో తెలుసా..
ఉద‌యం లేవ‌గానే నీళ్లు తాగితే ఏం అవుతుందో తెలుసా..!
అర‌టి పండుతో అందం.. ఆరోగ్యం..!
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.