Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Mon, Sep 23, 2019 | Last Updated 2:24 am IST

Menu &Sections

Search

ప్లేట్ లెట్స్ బాధపడకుండా కొద్దిపాటి జాగ్రత కావాలి...

ప్లేట్ లెట్స్ బాధపడకుండా కొద్దిపాటి జాగ్రత కావాలి...
ప్లేట్ లెట్స్ బాధపడకుండా కొద్దిపాటి జాగ్రత కావాలి...
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
ఇటీవల కాలంలో జ్వరంతో బాధపడేవాళ్ళ సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. దీనితో ఉభయ తెలుగు రాష్ట్రాలలోని ఆసుపత్రులన్నీ జ్వరంతో బాధ పడే వారితో నిండిపోయాయి. ఇందులో చాలామంది ప్లేట్ లెట్స్ సమస్య బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ప్లేట్ లెట్స్ తగ్గి పోయి జ్వరాలతో ఎక్కువమంది హాస్పిటల్స్ లో జాయిన్ అవుతున్నారు. కొంచం ముందు జాగర్త చర్యలు తీసుకుంటే ఇబ్బంది రాదు. సాధారణంగా మన రక్తంలో 1,50,000 నుండి 4,50,000 ల ప్లేట్లెట్స్ ఉంటాయి. ఇవి మనకి ఏదైనా గాయం వల్ల రక్తం బయటకి వచ్చినప్పుడు ఆ రక్తాన్ని గడ్డకట్టేలా మరియు గాయం తొందరగా తగ్గిపోయేలా పని చేస్తాయి. ప్లేట్లెట్స్ మన శరీరంలో రక్తానికి సంబందించిన అన్ని రిపేర్లని సమర్థవంతంగా చేస్తాయి.






ఒకవేళ ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోతే మనిషి ప్రాణాలకే ప్రమాదం. ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోయినప్పుడు తీవ్రంగా జ్వరం, బిపి, హార్ట్ అటాక్, పూర్తి నీరసం వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది, ఎప్పటికప్పుడు ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోకుండా చూసుకోవాలి, మనం బ్లడ్ టెస్ట్ చేయించుకుంటే మన రక్తంలో ఎన్ని ప్లేట్లెట్స్ ఉన్నాయో తెలుస్తుంది. మనం తినే ఆహరం పైనే ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య తగ్గిపోకుండా ఉండాలంటే కింద సూచించిన వాటిని ఎక్కువగా ఆహారంగా తీసుకోవాలి. రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ ను అభివృద్ధి చేసే  9 రకాల  ఉత్తమ ఆహార పదార్ధాలు ఉన్నాయి.  
 బీట్ రూట్ ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. అనీమియాతో బాధపడే వారు తప్పకుండా బీట్స్ తీసుకోవాలి.
 క్యారెట్ వంటి దుంపలు వారంలో కనీసం రెండు సార్లైనా తినాల్సి ఉంటుంది.






బొప్పాయి బ్లడ్ లెవల్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు వెంటనే బొప్పాయి తీసుకోవడం మంచిది. వెల్లుల్లి శరీరంలో నేచురల్ గా ప్లేట్ లెట్స్ పెంచుకోవాలంటే, వెల్లుల్లిని తినాలి. ఇది ఒక ఐడియల్ పదార్థం కాబట్టి, మీరు తయారు చేసే వంటల్లో వెల్లుల్లి జోడించుకోవచ్చు. ఆకుకూరలు శరీరంలో ప్లేట్ లెట్స్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉన్న ఆకుకూరలు తీసుకోవడం మంచిది. దానిమ్మ ఎర్రగా ఉండే అన్ని రకాల పండ్లలోనూ ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ప్లేట్లెట్ కౌంట్ ను పెంచడానికి బాగా సహాయపడుతాయి. ఆప్రికాట్  ఐరన్ అధికంగా ఉన్నపండ్లలో మరొకటి ఆప్రికాట్ . రోజుకు రెండు సార్లు ఆప్రికాట్ ను తినడం వల్ల ప్లేట్లెట్ లెవల్స్ పెంచుకోవచ్చు. ఎండు ద్రాక్ష రుచికరమైన డ్రై ఫ్రూట్స్ లో 30శాతం ఐరన్ ఉంటుంది. ఒక గుప్పెడు ద్రాక్ష తినడం వల్ల ప్లేట్లెట్ లెవల్స్ ను నేచురల్ గా పెంచుతుంది. ఖర్జూరం ఎండు ఖర్జూరంలో కూడా ఐరన్ మరియు ఇతర న్యూట్రీషియన్స్అధికంగా ఉంటాయి కాబట్టి, నేచురల్ గా ప్లేట్లెట్స్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతాయి.

Platelets need a little caution without suffering ...
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
యువతకు ఓర్పు సహనం ఎంతో ముఖ్యం..
తెలంగాణాలో 23 నుండి బతుకమ్మ చీరల పంపిణీ..
జగన్ అభివృద్ధిని చూసి ఓర్వలేకపోతున్నారు..
కాంగ్రెసోళ్లకు ఏది మాట్లాడాలో తెలియడంలే..
48గంటల పాటు బ్యాంకులు బంద్
బిసినెస్ టైక్యూన్ ని కంట తడిపెట్టించిన చిన్నారి..
సరికొత్త రూపంలో ఎంఎంటిఎస్ లు..
కార్టూనిస్టుల హృదయాలు రోదించాయి..
హైదరాబాద్ లో మంచినీటి స‌ర‌ఫ‌రా నిలిపేశారు..
ఇక తదుపరి లక్ష్యం గగన్‌యాన్‌..
చరిత్రలో ఈ రోజు...
బాధితులకు 15 శాతం అదనంగా పంట నష్ట పరిహారం
రాయలసీమను సస్యశ్యామలం చేస్తా..
రిటెండరింగ్ అంటే అందుకే భయపడ్డారా..?
కర్ణాటక సపోర్ట్ తో తెలంగాణలో ఫుడ్ ఫోర్టిఫికేషన్..
శివ ప్రసాద్.. గొప్పనటుడే కాదు..మంచి రాజకీయ నాయకుడు : లోకేష్ బాబు
పోలవరంలో చంద్రబాబు అవినీతి బయటపడింది..!
అంటువ్యాధుల నివార‌ణ‌కు బల్దియా చ‌ర్య‌లు..
అదృశ్యమయిన జలదృశ్యం..ఆవిరవుతున్న బాపూజీ ఆశయాలు
చరిత్రలో ఈ రోజు..
సెప్టెంబరు 24న కోయిల్‌ ఆళ్వార్‌ తిరుమంజనం.
మేయర్ రామ్మోహన్ ను కలిసిన ఉజ్బేకిస్తాన్ రాయబారి
రామ్మోహన్‌నాయుడుకి బిజెపి బంపర్‌ ఆఫర్‌.
సింగరేణిలో డిస్మిసైన వారికి తిరిగి ఉద్యోగాలు..
ఇంట్లో తాతయ్య నాయనమ్మ లేకనే సమాజంలో రుగ్మతలు
ఆ ఠాణాలో బుల్లెట్​ శ్యామలంటే హడలే..
చరిత్రలో ఈ రోజు..
సుజనా చౌదరి చుట్టూ ఉచ్చు బిగుసుకుంటుందా..!
ఆనందనిలయ విమాన వైశిష్ట్యం.
మహిషాసురమర్ధిని నృత్య క్రీడే దాండియా..
మానవ రహిత పారిశుద్యం స్ఫూర్తిదాయకం..
రేప్,అట్రాసిటీ కేసుల్లో ఏపీదే అగ్రస్థానం..
మానవ వనరులే మన పెట్టుబడి...
ఏ ముఖం పెట్టుకుని వెళ్తున్నారు..?
సీజనల్ వ్యాధుల నివారణ చర్యలపై క్షేత్రస్థాయిలో తనిఖీలు..
సుజాతారావు కమిటీ సిఫార్సులకు ఆమోద ముద్ర..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.