Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Thu, Oct 24, 2019 | Last Updated 7:01 am IST

Menu &Sections

Search

బ‌రువుకు చెక్ పెట్టే బీర‌కాయ‌..

బ‌రువుకు చెక్ పెట్టే బీర‌కాయ‌..
బ‌రువుకు చెక్ పెట్టే బీర‌కాయ‌..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
సాధార‌ణంగా ఎక్కువ శాతం మంది బీర‌కాయను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ బీర‌కాయ వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయి. సులువుగా జీర్ణమయ్యే కూరగాయల్లో బీర‌కాయ ఒక‌టి. విరేచన కారి కూడ. అందువలన పథ్యంగా బీరకాయ చాల మంచిది. లేత బీరపొట్టు వేపుడు జ్వరం ను తగ్గిస్తుంది. బీరకాయలో పీచు అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దీన్ని మన రెగ్యులర్ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. బీరకాయలో పందిర బీర, పొట్టి బీర, నేతిబీర, గుత్తిబీర అని వివిధ రకాలున్నాయి.


అయితే బీర కాయలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ శాతం తక్కువగా ఉండడం వల్ల బరువు తగ్గుదాం అనుకునే వాళ్లకు ఇది చక్కటి ఆహరం. ఆకలి తీరుస్తూనే బరువు తగ్గించడంలో బీరని మించింది లేద‌ని అంటున్నారు నిపుణులు. ఇక బీర‌కాయ‌లో పుష్క‌లంగా ఉండే పీచు ప‌దార్థం ద్వారా మలబద్దకం, జీర్ణ సమస్యలు మాయమవుతాయి. దీనిలో ఉండే బీటా కెరోటిన్ అనే పదార్ధం రక్తాన్ని శుభ్ర పరిచి కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తుంది. అదే విధంగా లివర్‌, గుండె పనితీరుని మెరుగు పరచడంలో కూడా బాగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.  


బీర లో నీటి శాతం అధికంగా ఉండటం వల్ల మలబద్దకమే కాకుండా పైల్స్ ఉన్నవారికి దివ్యౌషధం లాగా పనిచేస్తుంది. ఇక రోజూ ఒక గ్లాసు బీర జ్యూస్ తాగితే కామెర్ల వ్యాధి కూడా సహజంగానే తగ్గుతుంది. బీరకాయలోని కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు మధుమేహాన్ని నిరోధించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది . బీరకాయలోని పెప్టైడ్స్ బ్లడ్ మరియు యూరిన్ లోని షుగర్ లెవల్స్ ను తగ్గించడంలో గ్రేట్‌గా ప‌ని చేస్తుంది. మరియు బ్లడ్ ఇన్సులిన్ లెవల్స్ ను స్థిరంగా ఉంచడంలో తోడ్ప‌డుతుంది.


wonderful health benefits of ridge gourd
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
`చికెన్ స‌మోసా`.. ఖ‌చ్చితంగా ట్రై చేయండి..
నల్ల వరితో అదిరిపోయే హెల్త్ సీక్రెట్స్‌..
ఆకాకర కాయ‌ల‌తో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..
పగటి కలలు క‌న‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..
యాల‌కుల‌తో అధిక బ‌రువుకు చెక్ పెట్టండిలా..
హెల్తీ హెల్తీ `వెజిటేబుల్ ఆమ్లె‌ట్‌`
రాత్రిపూట సాక్సులు ధ‌రించి నిద్రిస్తే..
గర్భిణీలు చింతకాయలు తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం అవుతుందో తెలుసా..
వాట్సప్‌ ఛాట్‌ హైడ్‌కు ఈజీ టిప్స్‌..
బీర్‌తో ఇన్ని ఉప‌యోగాలా.. అయితే ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాలి..
టేస్టీ టేస్టీ `స్వీట్‌కార్న్‌ క్యాప్సికమ్‌ సమోసా`
పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా.. నిజ‌మెంతా..
ఆహారం ఇలా తింటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు..
చుండ్రు వేధిస్తోందా.. అయితే ఇలా..
బీపీని కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోండిలా..
ఎంతో సులువుగా `చికెన్ రోస్ట్‌`
`సోంపు`లో దాగున్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోండి..
ప‌సిపిల్లలు త‌ర‌చూ ఎందుకు ఏడుస్తారో తెలుసా..
ద్రాక్ష‌తో అందం.. ఆరోగ్యం..
పరగడుపున ఈ వాట‌ర్ తాగితే.. లైఫ్‌కు ఏ ఢోకా ఉండ‌దు..
ఎంతో య‌మ్మీ య‌మ్మీ `బ్రెడ్ ఊత‌ప్పం`
పొడి చ‌ర్మంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఇలా..
భోజ‌నం చేసిన త‌ర్వాత ఇవి తింటే ఇక‌ అంతే..
గ‌ర్భిణీలు తేనె తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..
ఇలా చేస్తే సులువుగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు.. ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.