Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Mon, Oct 21, 2019 | Last Updated 11:16 pm IST

Menu &Sections

Search

రోజూ రెండు అర‌టిప‌ళ్లు తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..

రోజూ రెండు అర‌టిప‌ళ్లు తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..
రోజూ రెండు అర‌టిప‌ళ్లు తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
అరటిపళ్ళు ప్రకృతి వర ప్రసాదం. అత్యధికంగా భూమిపై ప్రజలు తినే పళ్ళలో అరటి పళ్లదే ముందు స్థానం. సంవత్సరం పొడవునా అందుబాటులో ఉండే అతి చవకైన, రుచికరమైన పళ్లు ఇవి. ప్రకృతిపరమైన సుగర్స్‌, సుక్రోజ్‌, ఫ్రక్టోజ్‌ అధికంగా ఉన్న అరటిపండ్ల వినియోగం ఆరోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా రోజుకు రెండు అర‌టిప‌ళ్లు తింటే కీలకమైన పోషకాలు మన శరీరానికి లభిస్తాయి. అరటిపండులో నీటిశాతం కంటే ఘనపదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ శరీరాన్ని పోషించే పదార్థం కావడం వల్ల దీన్ని కేవలం పండుగానే కాకుండా ఆహారంగా కూడా తీసుకోవచ్చు.


మగ్గిన అరటిపండ్లలో ఉండే టిఎన్‌ఎఫ్‌, శరీరంలోని కేన్సర్‌ ప్రేరేపిత కణాలను ఎదుర్కొంటాయి. టిఎన్‌ఎఫ్‌ శరీర కణాలకు, ఇమ్యూన్‌ సిస్టమ్‌ను అనసంధానిస్తాయి. ఫలితంగా కణాలు పోషకాలతో ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు వెల్లడైంది. యాంటి ఆక్సిడెంట్స్‌ ఎక్కువగా ఉండే అరటిపండ్లు శరీరంలోని ఇమ్యూనిటీని ఎర్రరక్త కణాలను పెంచేందుకు దోహదంచేస్తాయి. అరటిపండ్లపై చుక్కలుంటే మరింత ప్రయోజనం. ఇవి మరింత శక్తిని కలిగిస్తాయి.


కేన్సర్‌ నివారణకు తోడ్పడంతోపాటు కాన్‌స్టిపేషన్‌ చికిత్సలో దోహదం చేస్తాయి. ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉండటంతో బవెల్‌ మూవ్‌మెంట్‌కు సహకరిస్తాయి. సోడియం శాతం తక్కువగా ఉండడంతో రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. దీనిలోని పొటాషియం బిపి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అరటిపండ్లను తినడం ద్వారా గుండె జబ్బులకు దూరంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. ఇన్ని పోషకాలున్న అరటిపండును రోజూ తింటే డాక్టర్‌తో అవసరమే ఉండదంటున్నారు నిపుణులు..!


benefits of eating bananas daily
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
ఎంతో సులువుగా `చికెన్ రోస్ట్‌`
`సోంపు`లో దాగున్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోండి..
ప‌సిపిల్లలు త‌ర‌చూ ఎందుకు ఏడుస్తారో తెలుసా..
ద్రాక్ష‌తో అందం.. ఆరోగ్యం..
పరగడుపున ఈ వాట‌ర్ తాగితే.. లైఫ్‌కు ఏ ఢోకా ఉండ‌దు..
ఎంతో య‌మ్మీ య‌మ్మీ `బ్రెడ్ ఊత‌ప్పం`
పొడి చ‌ర్మంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఇలా..
భోజ‌నం చేసిన త‌ర్వాత ఇవి తింటే ఇక‌ అంతే..
గ‌ర్భిణీలు తేనె తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా..
ఇలా చేస్తే సులువుగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు.. ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి..
రుచిక‌ర‌మైన `కందిప‌ప్పు మునక్కాయ క‌ర్రీ`..
అతి నడక అంత మంచిది కాద‌ట‌.. ఎందుకంటే..
ఈ పువ్వులను ఉపయోగిస్తే మిల‌మిల మిరిసే అందం మీ సొంతం..
నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే.. ఇవి తెలుసుకోండి..
మందు తాగితే లావు అవుతారా.. నిజ‌మెంతా..?
టేస్టీ టేస్టీ `రొయ్యల కిచిడీ`
ఈ గింజలు తింటే.. మీ ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండ‌దు..
గంజే క‌దా అని తీసిప‌డేకండి.. ఎందుకంటే..
కుంకుమ పువ్వు వాడుతున్నారా.. అయితే..
చాక్లెట్స్‌కు మతిమరుపుకు లింక్ ఏంటో తెలుసా..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.