నీరు ఎంత తాగితే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. మన శరీరంలో మంచినీరు పోషించే పాత్ర ఎంతో గొప్పది. నీరు లేకపోతే మనిషి ఒక్క అడుగు కూడా ముందుకు వెయ్యలేడు. అచ్చం వాహనంలా. వాహనానికి పెట్రోల్ ఎంత అవసరమే మనిషికి నీరు అవసరం అంతే ఉంది. అయితే ఉదయం లేవగానే పరగడుపున మంచి నీరు తీసుకుంటే ఎంతో మంచి చేస్తుంది. ఈ అలవాటు ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకోండి.
ఉదయం లేచిన వెంటనే మంచినీరు తాగడం వల్ల మల విసర్జన సులభంగా జరుగుతుంది.
పరగడుపున నీరు తాగటం వల్ల ఒంట్లో పేరుకుపోయిన వ్యర్ధాలు ఏరోజుకారోజు బయటికి వెళ్లిపోతాయి.
పెద్ద పేగు శుభ్ర పడి ఆహారంలోని పోషకాలను తీసుకుంటుంది.
రక్త వృద్ధి, శుద్ధి జరిగేందుకు ఉదయం తాగే నీరు ఉపయోగపడుతుంది.
కండరాలు బలపడి, చక్కగా పెరిగేందుకు తగినంత నీరు తాగటం ఎంతో అవసరం.
బరువు తగ్గే ప్రయత్నం చేసేవారికి ఉదయాన్నే నీరు తాగటం ఎంతైనా అవసరం.
ఉదయాన్నే తగినంత నీరు తాగేవారి చర్మం సహజంగా, తగినంత తేమతో, మృదువుగా మారుతుంది.
పరగడుపున నీరు తాగటం వల్ల ఆకలి, జీర్ణశక్తి పెరుగుతాయి.
ఉదయాన్నే నీరు తాగేవారిలో మూత్ర సంబంధిత ఇన్‌ఫెక్షన్స్ ముప్పు తక్కువ.
