Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Fri, Oct 18, 2019 | Last Updated 10:13 pm IST

Menu &Sections

Search

న‌వ్వు కూడా ఓ ఔషధమే.. న‌మ్మ‌లేని నిజాలు..

న‌వ్వు కూడా ఓ ఔషధమే.. న‌మ్మ‌లేని నిజాలు..
న‌వ్వు కూడా ఓ ఔషధమే.. న‌మ్మ‌లేని నిజాలు..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
న‌వ్వు కూడా ఓ ఔష‌ధ‌మే అని మీకు తెలుసా? వాస్త‌వానికి ఆరోగ్యం కావాలంటే మంచి ఆహారం, కాలుష్య రహిత వాతావరణంతో పాటు నవ్వుతూ ఉండటమూ చాలా అవసరమని చాలా మందికి తెలియ‌దు. నవ్వడం వల్ల కండరాలు విశ్రాంతి పొంది, మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. నవ్ఞ్వ అంటే ఏదో విదేశీ కల్చర్‌లాగా లాఫింగ్‌ క్లబ్బుల్లో కాసేపు గడిపి, వారు నవ్వించే సన్నివేశాలను బట్టి నవ్వడం కాదు. నవ్వు అనేది నిర్మలమైన మనసు అనే బావిలో నుంచి ఊరేదిగా ఉండాలి.


శారీరకంగానూ, మానసికంగానూ ఎంతో ఆరోగ్యాన్నిచ్చి, ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా ఉండేలా చేసేది నవ్వు.మనస్ఫూర్తిగా నవ్వే వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తార‌ట‌. నోరు పెద్దగా చేసుకొని నవ్వడం, కళ్ల కింద ముడతలు ఉన్న వ్యక్తులు జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథంతో ఉంటారు. ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. జీవితంలో ఎన్నడూ నవ్వని ఆటగాళ్లు సరాసరిన 72.9 ఏళ్లు అప్పుడప్పుడూ మాత్రమే నవ్విన వాళ్లు 75 ఏళ్లు, బిగ్గరగా నవ్వేవాళ్లు 79.9 ఏళ్లు జీవించినట్లు పరిశోధనల్లో తేలింది.


మొహమాటం కోసం ఉత్తుత్తి నవ్వులు చిందించేవారు ఆయుష్షులో ఎలాంటి మార్పులేదట. బిగ్గరగా నవ్వే వారి ముఖంపై ఉండే కండరాలు సంకోచ, వ్యాకోచం చెంది కాంతివంతమైన వర్ఛస్సుతో ఉంటారు. ఒక్క నిమిషం మనస్ఫూర్తిగా నవ్వితే చాలు.. పది నిమిషాలు వ్యాయామం చేసిన ఫలితం. నవ్వు ఏరోబిక్‌ వ్యాయామాల్లా గుండె, రక్త సరఫరా వ్యవస్థను ఉద్దీపన చేస్తుంది.


అనేక రోగాలను దూరం చేసే మంచి టానిక్‌ అని, దీనికి మించిన వ్యాయామం లేదని వైద్య నిపుణులు చెప్పకనే చెబుతున్నారు. మనసు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేస్తోందీ నవ్వు. కోపం, ద్వేషం, ఒత్తిళ్ల‌ భారిన పడకుండా చేస్తుంది. అలాగే శ‌రీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది.


health benefits of laughing
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
టేస్టీ టేస్టీ `రొయ్యల కిచిడీ`
ఈ గింజలు తింటే.. మీ ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండ‌దు..
గంజే క‌దా అని తీసిప‌డేకండి.. ఎందుకంటే..
కుంకుమ పువ్వు వాడుతున్నారా.. అయితే..
చాక్లెట్స్‌కు మతిమరుపుకు లింక్ ఏంటో తెలుసా..
ఎంతో సులువుగా పండ‌గపూట `పాల తాలికలు`
సబ్జా గింజలకు.. మధుమేహానికి లింక్ ఏంటి..?
త‌ల‌కు నూనె పెట్టే ముందు.. ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోండి..
గుమ్మడి పండు.. ఔషధాలు మెండు..
`డ్రై ఫ్రూట్స్` అతిగా తింటే ఈ ముప్పు త‌ప్ప‌దు..
క్రిస్పీ క్రిస్పీ `ప‌నీర్ ప‌కోరా`
ఈ జ్యూస్‌తో జ్వ‌రానికి చెక్ పెట్టేయండి..
బ్రెడ్, బన్, పిజ్జా లాంటివి తింటే కాన్సర్ ఫ్రీ.. ఎలాగంటే..?
`డ్రై ఫ్రూట్స్‌`తో అందం.. ఆరోగ్యం..!
ఆముదం ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..
ఎంతో సులువుగా `వంకాయ రొయ్యల క‌ర్రీ`
డయాబెటిస్ లక్షణాలు.. ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి..
దాల్చిన చెక్క‌తో అదిరిపోయే బ్యూటీ సీక్రెట్స్‌..
బాదం మిల్క్‌తో ఆ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టండిలా..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.