ಒಂದು ಸಿನಿಮಾ ತೆರೆಮೇಲೆ ಮೋಡಿ ಮಾಡಲು ನಟಿಯರ ಪಾತ್ರ ಬಹುಮುಖ್ಯ ವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಯರ ಸೌಂದರ್ಯವೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು.
ಹಾಗಾದರೆ ಹೀರೊಹಿನ್ಸ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾನೇ ಹರಸಾಹಸ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತೆರೆಮೇಲೆ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ರೋಟಿನ್ ಕಾರಣ. ಒಂದು ಸೀಸನ್ ನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸೀಸನ್ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಆದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಟಿಂಗ್ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಇಲಿಯಾನಾ ಡಿಕ್ರೂಜ್.
ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾತ್ರ ಬಲ್ಲ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀರು ಅಮೃತವಿದ್ದಂತೆ. ಯಾವುದೇ ಸೀಸನ್ ಆದರೂ ಸರಿಯೇ ಆಗಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಸಿ ಎನ್ನುವ ಇಲಿಯಾನ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರಂತೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ನಾಮ ರೈಸಿಂಗ್ ಅಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸೂಕ್ತ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಡಕ್ಷನ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು.
ಇನ್ನರ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ತಲಕ್ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ ಗೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನನ್ನದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಇಲಿಯಾನ. ಆದಷ್ಟು ಹೆಲ್ದಿ ಫುಡ್ ಗಳಿಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರಂತೆ ಔಟ್ಲುಕ್ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಸಾಲದು ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು. ಹೀರೋಯಿನ್ ಗಳು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹಣ್ಣು ಹಂಪಲುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಿತವಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತ ವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಂದಹಾಸ ದಿಂದ ಕೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
