మెలిస్సా టీ: మొదటి ప్రత్యామ్నాయం 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, 250 మి.లీ నీటిలో మొక్క యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్, సమయం తరువాత, కవర్ మరియు నిలబడనివ్వండి. ఫలితాన్ని మూడు రోజులుగా షాట్‌లుగా విభజించండి.

 

కామోమిలే మరియు సున్నం: రెండు పదార్ధాలను సమాన భాగాలుగా మిళితం చేసి, 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకొని ఒక కప్పు వేడి నీటిలో చేర్చాలి, వడకట్టడానికి ముందు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి మరియు రిఫ్రెష్ చేయడానికి అనుమతించండి మరియు పగటిపూట పిల్లలకి తీసుకోవటానికి బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.

 

వోట్మీల్ నీరు: ఇది ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ కాకపోయినా, 3 మి.లీ. వోట్మీల్ ను 250 మి.లీ నీటిలో ఉడకబెట్టినప్పటికీ, రోజుకు 3 కప్పులు సరఫరా చేసినప్పుడల్లా ఆందోళనతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి భరోసా ఇవ్వడానికి మీకు ప‌నికివ‌స్తుంది.

 

పిల్లల ఆందోళన ఇది తేలికగా తీసుకోవలసిన సమస్య కాదు; పైన సూచించిన ప్రత్యామ్నాయాలు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తున్నప్పటికీ, పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి నిజమైన పరిష్కారం పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన భాగాన్ని గుర్తించడం, అంటే తప్పును విశ్లేషించడం మరియు సంబంధిత చర్యలు తీసుకోవడం.

 

అదేవిధంగా, పిల్లలలో ప్రోత్సహించడానికి ఇది అవసరం, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు; పర్యావరణం ఒక ప్రాధమిక పాత్ర పోషిస్తుంది, అన్ని తరువాత, చిన్నపిల్లలు పెద్దల ప్రవర్తనలను అనుకరిస్తారు, వారి కుటుంబంలో భాగమైన వారు ప్రశాంతంగా మరియు బహిరంగంగా ఉండడం అత్యవసరం, ఏమి జరుగుతుందో తక్కువ అంచనా వేయడానికి బదులుగా వారి భావాలకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడానికి .

 

 యోగా తరగతులు లేదా పిల్లల ఆసక్తిని రేకెత్తించే కార్యకలాపాలు అతని ఆందోళన స్థాయిలను శాంతపరచడానికి మంచి ఎంపికలు, విశ్రాంతిని ప్రేరేపించే ప్రాక్టీస్ ఆటలలో ఉంచడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. అదే విధంగా, కొన్ని చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి ఓదార్పు మరియు విశ్రాంతి లక్షణాలతో ఆహారం మరియు కషాయాలు, ఉదాహరణకు, నేరేడు పండు మరియు పాలకూర, పండుగా ఉండటానికి మొదటిది - తాజాది, రసం, స్మూతీస్ లేదా మార్మాలాడే - బాల్యంలో ఆత్రుత స్థితులను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు రెండవది నిద్రను సులభతరం చేస్తుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: