Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Mon, Sep 23, 2019 | Last Updated 7:22 pm IST

Menu &Sections

Search

మీరు ఇలా రిఫ్రెష్ అయితే... ప్రపంచాన్ని జయించవచ్చు..!!

మీరు ఇలా రిఫ్రెష్ అయితే... ప్రపంచాన్ని జయించవచ్చు..!!
మీరు ఇలా రిఫ్రెష్ అయితే... ప్రపంచాన్ని జయించవచ్చు..!!
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
ప్రతి ఒక్కరికి ఒక్కో కల ఉంటుంది.  ఆ కలల్ని నిజం చేసుకోవడానికి పాపం విపరీతంగా కష్టపడుతుంటారు.  ఇందులో భాగంగా గ్యాప్ లేకుండా పనిచేస్తుంటారు.  ఒకటికి నాలుగు పది ఉద్యోగాలు చేస్తూ తీరిక లేకుండా గడుపుతుంటారు.  ఎంత కష్టపడినా రోజులో ఉండేవి 24 గంటలు మాత్రమే.  అందులో ఐదు నుంచి 8 గంటలు నిద్రకు వినియోగించాలి. మిగిలిన 14 గంటలను జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి. 


అయితే, ఉదయం లేచిన వెంటనే శరీరం తిరిగి శక్తిని పుంజుకోవడానికి తగినట్టుగా సిద్ధం చేయాలి.  దానికోసం అనేక రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.  ముఖ్యంగా ఉదయం లేచిన వెంటనే కొందరు యోగ వ్యాయామం చేస్తారు.  కొందరు ఫ్రెష్ గా సొంతంగా వేడివేడి టీ తయారు చేసుకొని తాగుతారు.  కొందరు లేచిన వెంటనే పాజిటివ్ గా ఆలోచించడం మొదలుపెడతారు. 


అన్నింటికీ శరీరమే మూలం.  మన మనసును శరీరాన్ని ఏకం చేయగలిగితే ఎంతటి కష్టమైన పనిని సైతం ఈజీగా చెయ్యొచ్చు. ఏదో గుడ్డెద్దు చేలో పడినట్టుగా ఎటుపడితే అటు పరుగులు తీయకుండా మనసును మొదట కంట్రోల్ చేయాలి.  అలా మనసును కంట్రోల్ చేస్తే.. దాన్ని సవ్యమైన మార్గంలో నడిచే విధంగా ట్రైనింగ్ ఇవ్వొచ్చు.  


అన్నింటికీ మన మనసే మూలం కాబట్టి.. మొదట దానికి కావాల్సినంత ట్రైనింగ్ ఇవ్వాలి.  ఎలా ఇవ్వాలి.. ఉదయాన్ని మంచి మాటలు చెప్పాలి.  మంచి ఆలోచించడం నేర్పించాలి.  లాలించాలి.. బుజ్జగించాలి.. దారిలోకి తెచ్చుకోవాలి.  మనసుకు ఒక్కసారి గెలుపు అంటే ఏంటో చూపించాలి.  గెలిస్తే మనం ఎలా ఉంటామో మనసుకు నేర్పించాలి.  ధైర్యం పోరాటం చేసే తెగువను ఆ మనకు నేర్పించాలి.  కొంతమందికి మనసు అదుపులో ఉన్నా.. వారి శరీరం మాత్రం అదుపులోకి రాదు.  గుర్రం రెడీ గా ఉన్నది.. దానిపై  సవారీ చేసే రౌతు సిద్ధంగా లేకుంటే ఉపయోగం ఏముంటుంది.  


అందుకే ఎప్పటికప్పుడు శరీరాన్ని కూడా ఫిట్ గా ఉంచుకోవాలి.  వ్యాయామం చేస్తుంటే శరీరం స్ట్రాంగ్ అవుతుంది.  ఫిట్నెస్ పెరుగుతుంది.  వివేకానంద చెప్పినట్టు ఇనుప నరాలు ఉక్కు కండరాలు కలిగిన వ్యక్తులను తనకు ఇవ్వండి దేశాన్ని సమూలంగా మార్చేస్తా అన్నారు.  సో, శారీరకంగా మనిషి బలంగా ఉన్నప్పుడే మనసు బలంగా మారుతుంది.  మనసును, శరీరాన్ని ఏకం చేస్తూ రిఫ్రెష్ అవుతుంటే.. మనిషి ఎంత ఎత్తుకైనా ఎదగగలుగుతాడు.. ఎలాంటి లక్ష్యాన్నైనా సాధిస్తాడు.. రూపాయి లేకపోయినా కోట్ల వ్యాపారం చేయగల సమర్ధత అతనిలో కనిపిస్తుంది.  మరి మీరు మీ శరీరాన్ని అలా రిఫ్రెష్ చేయించండి.. ఫలితం మీకే తెలుస్తుంది.  


మీరు ఇలా రిఫ్రెష్ అయితే... ప్రపంచాన్ని జయించవచ్చు..!!
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
నరసరావుపేటలో కోడెల ప్రస్థానం ముగిసినట్టేనా?
భూమా కుటుంబానికి జగన్ దారిస్తారా?
మోడీ సమయానికి వచ్చినా... ట్రంప్ ఆలస్యంగా వచ్చారు.. ఎందుకంటే..!!
టిడిపికి మరో పెద్ద షాక్.. అయన కూడా పార్టీని వీడుతున్నారా ?
కమలం గాలానికి పవన్ చిక్కుకుంటాడా?
రఘువీరా రెడ్డికి పదవీ గండం..!!
జమ్మూ కాశ్మీర్ నాయకులకు హాలీవుడ్ సినిమాలు చూపిస్తున్నారట..!!
మంత్రి ఇంట్లోనే చోరీ.. సామాన్యులకు ఏది దారి..!!
అక్టోబర్ లో ఆ ఇద్దరు వస్తున్నారు...!!
కడప జిల్లాకు ఏమైంది.. అలా ఎందుకు జరుగుతోంది ..!!
హౌడీ మోడీ వెనుక రహస్యం ఇదేనా?
జమ్మూ కాశ్మీర్ సాధ్యం అయ్యింది.. పీవోకే కూడా త్వరలోనే..!!
అక్కడ 20బిలియన్ టన్నుల బంగారం ఉందట.. దాన్ని బయటకు తీస్తే..!!
ఇకపై 10 కాదు.. 11 అంకెలు కనిపిస్తాయట..!!
ఈసారి యుద్ధం వస్తే... పాక్ కనిపించదా..!!
టీడీపీపై కక్షతో ప్రాజెక్టు భద్రతను పణంగా  పెడతారా?
దానిపై ముఖ్యమంత్రి మౌనం ఎందుకు..!!?
బాబుకు జగన్ కు అదే తేడా..అందుకే జగన్ హిట్టయ్యాడా?
దాన్ని అంగీకరించకుంటే ... ఇండియా నుంచి వెళ్లిపోవాలట..!!
హ్యూస్టన్ లో అరుదైన దృశ్యం.. నెటిజన్లు ఫిదా!!?
23 ఏళ్లుగా పోరాటం.. చివరకు అతనేం చేశాడో చూశారా?
అప్పుడు పీవీ.. ఇప్పుడు మోడీ.. !!
అమెరికా చరిత్రలో ఇదే ప్రధమం... ఆ ఇద్దరినీ ఒకటి చేస్తున్న మోడీ..!!
ఉత్తరప్రదేశ్ లో మరో మహాభారతం.. ద్రౌపతిలా ఆమెను కూడా..!!
గల్ఫ్ లో మరో యుద్ధం తప్పేలా లేదు..!!
ప్రయాణం 18 కిమీ.. వసూలు చేసింది రూ. 4300..!!
ఇస్రో దృష్టి మొత్తం దానిమీదే..!!
హౌడీ మోడీ వెనుక కొత్త వ్యూహం ఇదే..!!
ప్రయాణికులు లేకుండానే 46 ట్రిప్పులు.. కొని తెచ్చుకుంటున్న అప్పులు..!!
ఫస్ట్ ఎయిడ్ కిట్ లో కండోమ్ లేకుంటే.. జరిమానా..!!!?
మోడీ చేతుల మీదుగా ఐరాస సోలార్ పార్క్ ఓపెన్.. షాక్ లో పాక్..!!
ఏరియా 51 ను ముట్టడించిన అమెరికన్లు.. కారణం..!!
సైరాపై ఉయ్యాలవాడ కుటుంబ సభ్యులు యుద్ధం..!!
కెసిఆర్ ప్రభుత్వం సంచలన నిర్ణయం... ఇక నిర్మాతలకు లాభాలే ..!?
కాంగ్రెస్ పార్టీ తరపున పోటీ చేయాలంటే.. ఇలా చేయాలట !!
ఆ కేసులో మోహన్ లాల్ కు శిక్ష తప్పేలా లేదు..!!
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.