Katamarayudu telugu movie review | Katamarayudu Movie Review Rating | Katamarayudu Review | Pawan Kalyan Katamarayudu

X
close save
crop image
x
TM
Mon, Oct 23, 2017 | Last Updated 2:39 am IST

Menu &Sections

Search

అందమైన కళ్ల కోసం ఇలా చేయండి..!

అందమైన కళ్ల కోసం ఇలా చేయండి..!
అందమైన కళ్ల కోసం ఇలా చేయండి..!
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com

మనిషి ఎంత అందంగా ఉన్నా ఆ అందాన్ని చూడాలంటే కళ్లు ఉండాలి. అయితే కళ్ల అందం కోసం మనం ఎన్నో జాగ్రత్తలు పడుతుంటాం. ముఖ్యంగా ఆడవారి కళ్లపై ఎంతో మంది కవులు అద్భుతంగా వర్ణించారు.  కలువు కళ్లు, చారడేసి కళ్లు ఇలా ఎన్నో రకాలుగా అభివర్ణించారు. ఇక అందమైన కళ్ల కోసం కొన్ని చిట్కాలు గురించి తెలుసుకుందాం. 


ఒక ఛైర్ పై అనుకూలంగా కూర్చోండి. మీ రెండు చేతులు వేడిఅయ్యెంత వరకు ఒక దానితో ఒకటి రుద్దండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని వెచ్చటి మీ చేతులతో కనుగుడ్ల మీద బరువు పడకుండా కప్పండి. మీ ముక్కు కప్పబడకూడదు. మీ చేతి వేళ్ళ సందులోంచి వెలుతురు రాకుండా జాగ్రత్తపడండి. 

  మీయెక్క చేతుల పక్క నుండి లేదా ముక్కు పై భాగం నుండి వెలుతురు చేరకుండా జాగ్రత్త పడండి. కొన్ని రంగులు మీకు కనిపిస్తుంటాయి. కానీ దట్టమైన నలుపు రంగుని ఉహించుకుని దాని మీదే దృష్టి కేటాయించండి. చిన్నగా శ్వాస తీసుకుంటూ ఏదైనా ఆనందకరమైన సందర్భాన్ని గుర్తుకుతెచ్చుకోండి. లేకా ఏదైనా మీ పాత మదుర సన్నివేశాన్ని ఉహించుకోండి. చీకటి తప్ప ఏమీ కనిపించనప్పుడు మీ చేతులని కళ్లపై నుండి తీసివెయ్యండి. ఈ పద్దతిని మూడు లేక అంత కంటే ఎక్కువ సేపు చెయ్యండి. 

మీ కళ్ళని గట్టిగా మూడు నుండి అయిదు సెకండ్ల పాటు ముసివేయ్యండి. ఇలా ఏడు లేక ఎనిమిది సార్లు చెయ్యండి. - మీ కళ్ళని మర్దనా చెయ్యండి. ఒక టవల్ ని వేడి నీటిలో అలాగే ఇంకొక టవల్ ని చల్లటి నీటిలోముంచండి . ఒక టవల్ ని తీసుకుని మీ ముఖం పై తేలికగా అద్దండి. కనుబొమ్మలు, మూసి ఉన్న కనురెప్పలు, చెంపలపై దృష్టిపెట్టండి. ఇలా ఒక సారి వేడి టవల్ తో ఒక సారి చల్లటి టవల్ తో చెయ్యండి. 

 ముఖానికి మర్దనా : ఒక టవల్ ని వెచ్చటి నీటిలో ముంచి. మెడ, నుదురు ఇంకా చెంపలని ఈ టవల్ తో మెల్లగా రుద్దండి. కళ్ళని మాత్రం తాకకండి. మీ వేళ్ళతో నుదురు ని అలాగే కళ్ళని సుతారంగా మర్దనా చెయ్యండి.  కనురెప్పల మర్దనా : మీ అందమైన కళ్ళు మూసుకుని మీ వేళ్ళతో వలయాకారంలో ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల వరకు మర్దనా చెయ్యండి. కంటికి హానీ కలగకుండా చేతులని శుభ్రంగా కడుగుకుని అలాగే చాలా తేలికగా మర్దనా చెయ్యడం ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం. సుతారంగా రెండు చేతుల యొక్క మొదటి మూడు వేళ్ళతో కనురెప్పల పై బాగాన్ని వత్తాలి. వత్తి ఉంచి ఒకటి లేదా రెండు సెకండ్లు ఉండి తరువాత తీసేయాలి. ఇలా అయిదు సార్లు చెయ్యాలి. 

 - లయబద్దమైన కదలికల్ని సాధన చెయ్యండి. - - ఒక పెద్ద గడియారం ముందు మీరు నిల్చున్నట్లు ఉహించుకొన్ది. గడియారం మధ్యలోకి చుడండి. ఆ తరువాత గంటల గుర్తుని మీ తల తిప్పకుండా చూడండి. మళ్లీ గడియారం మధ్యలోకి చూడండి. ఇప్పుడు ఇంకొక గంట గుర్తుని చుడండి. ఇలా 12 సార్లు చెయ్యండి. ఈ వ్యాయామాన్ని కళ్ళు మూసుకుని కూడా చెయ్యవచ్చు. 

   స్వల్పమైన విభిన్న నేపధ్యం కలిగిన ఒక సుదూర వస్తువు పైన మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. ఇలా ప్రతి గంటలో కొన్ని నిమిషాల పాటు చెయ్యాలి. - - పైకి కింది మీ కళ్ళ కదలికలు చేయండి. ఇలా ఎనిమిది సార్లు చెయ్యాలి. ఆ తరువాత ఒక పక్క నుండి ఇంకొక పక్క వరకు కళ్ళని కదిలించండి. ఎడమవైపు తో ఈ పద్దతి పాటించాలి. ఇలా ఎనిమిది సార్లు చెయ్యాలి. మీ కంటిపై ఒత్తిడి పడకుండా జాగ్రత్తపడండి. 

   ఈ పద్దతులని అరచేతులతో కళ్ళని కప్పడం లేదా వేరే ఏదైనా కళ్ళకి విశ్రాంతి కలిగే పద్దతితో ముగించాలి. చిట్కాలు కళ్ళ వ్యాయామాన్ని ఎక్కువ సేపు చెయ్యడం కంటే ప్రతి రోజు క్రమం తప్పకుండా చెయ్యడం ముఖ్యం. ప్రతి గంటలో ముప్పై నుండి అరవై సెకండ్ల కళ్ళ కదలికలు సరిపోతాయి. ఒక వేళ మీరు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సేపు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ కళ్ళ ని వలయాకారంలో అప్పుడప్పుడు తిప్పడం ద్వారా రోజూ లాగా కంటిపై పడే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. 

eyes-stress-eyebrows-neck-forehead-cheek-massage-h
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
ఆ కాంప్లిమెంట్ ఎప్పటికీ మర్చిపోలేను : సమంత
మనిషా.. తోడేలా లేక ఏలియనా...!
కార్తీక మాసము ముప్పది రోజులు పాటించవలసిన నియమాలు
ఉపాధ్యా పోస్టుల నోటిఫికేషన్ వచ్చేసింది..!
ఈజిప్టులో ఉగ్రకాల్పులు..50 పోలీసులు మృతి..!
హైదరాబాద్ లో స్వల్ప భూ ప్రకంపనలు..!
విజయ్ కి అండగా కమల్ హాసన్..!
హీరో మోటోకార్ప్‌ సరికొత్త రికార్డు..!
సీఎం యెగి మరో సంచలన నిర్ణయం..!
ఘోర రోడ్డు ప్రమాదంలో వైసీపీ నేత మృతి..!
ఛీ.. సమాజం సిగ్గుపడేలా చేశాడు..!
ఈ సీరియల్ కి అంత క్రేజా..!
యమ ద్వితీయ-భ్రాతృవిదియ-భగినీ హస్తాన్న భోజనం
రామ్ 'ఉన్నది ఒకటే జిందగీ' సెన్సార్ పూర్తి..!
సింగర్ హత్య మిస్టరీ వీడింది..!
రవితేజ‘రాజా ది గ్రేట్’బాక్సాఫీస్ కలెక్షన్లు..!
నిమ్మ ఫేస్ క్రీమ్ తో మొటిమలకు చెక్..!
పబ్లిక్ వైఫై హాట్ స్పాట్ లపై కన్నేసిన సైబర్ హ్యాకర్లు..!
మీరు ఏ తెలుగు సంవ‌త్స‌రంలో పుట్టారో తెలుగుకోండి ఇలా..!
పేద బ్రాహ్మణుల సంక్షేమానికి కృషి : కేవీ.రమణాచారి
వేప చెట్టు చక్కటి దివ్యఔషదం..!
షాక్.. ‘రాజా ది గ్రేట్’కి పైరసీ ఎఫెక్ట్..!
ఆ విషయంలో.. కమల్ హాసన్ పై పోలీసులకి ఫిర్యాదు..!
లైంగిక వేధింపులపై ప్రియాంక చోప్రా సంచలన వ్యాఖ్యలు..!
గవర్నర్ నరసింహన్‌కు మాతృ వియోగం..!
చిరంజీవికి ఆ పేరు ఎలా వచ్చిందో తెలుసా..!
సోషల్ మీడియాలో డీఎంకే నేత ‘స్టాలిన్’ వీడియో హల్ చల్..!
ఆ విషయంలో సాయిపల్లవి సీరియస్ అయ్యింది..!
నిరాశలో పవన్ ఫ్యాన్స్..!
బాలీవుడ్ రివ్యూరైటర్.. కమల్ ట్విట్టర్ ఎకౌంట్ ఖతం..!
జీవా ‘కీ’ టీజర్ బ్లూవెల్ లాంటి ప్రమాదకర గేమ్..!
About the author

DESIGNING IS MY PASSION AND I LIVE MY PASSION EVERYDAY.