పెళ్లయిన తర్వాత తమ ఆనందానికి ప్రతిరూపం కావాలని ఏ జంటైనా కోరుకుంటారు. పెద్దవారు కూడా తమకు వారసులు కవాలని కోరుకోవడం సహజం. ఎందుకంటే సమాజంలో పిల్లలు లేకపోవడం ఒక మానసికమైన వ్యథ. పెళ్లయిన రెండు సంవత్సరాలకో మూడు సంవత్సరాలకో పిల్లలు పుట్టకపోతే డాక్టర్లను సంప్రదించడం. గుళ్లూ గోపురాలు తిరగడం వంటివి చేస్తుంటారు. శిశువు కుటుంబంలో ప్రేమకు చిహ్నం. మీరు బిడ్డను కనాలి అనుకుంటే, మీరు, ఒక జంటగా గర్భం ముందు చేయాల్సిన కొన్ని పనులను నిర్ధారించుకోండి. ఎక్కువగా, పురుషులు గర్భానికి సంబంధించిన పుస్తకాలు, చిట్కాల గురించి ఆశక్తి చూపారు. వారికి పిల్లలు కావాలని ఆశక్తి ఉంటుంది కానీ గర్భానికి ముందు స్త్రీలు ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఆవశ్యకత గురించి ఆలోచించరు.
గర్భధారణ ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి జంటలు పిల్లలు కలగడానికి ముందు పూర్తిగా శారీరక పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యమైన పని. దీనివల్ల ఏవైనా సంతానోత్పత్తి లేదా వ్యాధులు ఉన్నాయా అని తెలుసుకుని, వాటిని ప్రాధమిక దశలోనే అడ్డుకోవచ్చు. జంటలు తెలుసుకోవాల్సిన మరో ప్రధాన విషయం గర్భానికి కనీసం 2 నెలల ముందే గర్భనిరోధక మాత్రలు మానేయాలి. అప్పుడు మాత్రమే, మీరు మీ సాధారణ నెలసరి సైకిల్ ని గుర్తించడానికి అవకాశం ఉంటుంది. మీరు కొంతకాలం గర్భనిరోధక మాత్రలు వేసుకొని ఉంటే, ఇంతకు ముందుతో పోలిస్తే, మీ నెలసరి సైకిల్ లో మార్పులు వస్తాయి. ఈ మందులు వాడడం ఆపాక మీ హార్మోన్ స్థాయిలు సాధారణ పరిస్థితికి చేరడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. సూక్ష్మాన్ని గ్రహించండి.
ఫోలిక్ యాసిడ్ వాడడం ప్రారంభించండి: ఇది పిల్లలు పుట్టడానికి ముందు జంటలు చేయవలసిన మరో ముఖ్యమైన విషయం. మరో 3 నుండి 6 నెలలలో గర్భందాల్చాలి అనుకునే స్త్రీలు ఫోలిక్ యాసిడ్ అనే మల్టీవిటమిన్ ని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం మొదలుపెట్టండి గర్భవతి కావాలని అనుకునే మహిళ బండి మీద ప్రయాణం చాలా ప్రమాదకరమైనది, దీనిని మానుకోవాలని ఎందుకంటే ఎత్తుపళ్లాలు ప్రమాదకరమైన రహదారుల వల్ల మీకు ప్రమాదం జరిగే అవకాశం ఉంది. మీరు ప్రతిరోజూ మీ రెఫ్రిజిరేటర్ లో తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, గింజల తో నింపి ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి. ధూమపానం, మద్యపానం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: ధూమపానం, మద్యపానం ఆరోగ్యాన్ని పడుచేస్తాయి, వీటిని గర్భానికి ముందు మానివేయడం మంచిదని సూచన.
మీరు శిశువును మోయడానికి సరిపడినంత ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉండేట్లు చూసుకోవాలి. ఇది గర్భం ముందు మీరు చేయవలసిన ప్రధానమైన పనులలో ఒకటి. ఎక్కువగా కెఫీన్ వాడకం వల్ల గర్భస్రావం ఏర్పడగలదు, గర్భం తరువాత తీసుకోవచ్చు. అందువల్ల మీరు శిశువుకు జన్మనిచ్చే ముందు చేయవలసిన మరో పని. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం చాలా మంచి పద్ధతి, డ్రై క్లీనింగ్, ఆటో షాపులలో తరచుగా కనిపించే రసాయనాలకు, ఎరువులకు దూరంగా ఉండండి. వీటివల్ల గర్భధారణ కష్టమౌతుంది.
