Katamarayudu telugu movie review | Katamarayudu Movie Review Rating | Katamarayudu Review | Pawan Kalyan Katamarayudu

X
close save
crop image
x
TM
Fri, Oct 20, 2017 | Last Updated 3:14 am IST

Menu &Sections

Search

రుచికరమైన ఓట్స్ ఉప్మా

రుచికరమైన ఓట్స్ ఉప్మా
రుచికరమైన ఓట్స్ ఉప్మా
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ ఉప్మా అంటే తెలియని వారు ఉండరు..ఇక ఉప్మా ఎన్నో రకాలుగా తయారు చేసుకోవచ్చు..ఈజీగా త్వరగా తయారయ్యే స్నాక్ ఉమ్నా. ఉమ్మా, ఓట్స్ కాంబినేషన్ అయితే చాలా రుచికరం ఆరోగ్యం కూడా. ఓట్స్ ఉప్మా ఎలా తయారు చేస్తారో చూద్దామా..!

కావాలసిన పధార్థాలు : రెండు కప్పులు ఓట్స్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినపప్పు, రెండు టీ స్పూన్లు శనగపప్పు, ఒక టీ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు, కరివేపాకు, చిటికెడు, ఇంగువ, ఒక టీ స్సూన్ ఆవాలు, మూడు పచ్చిమిరపకాయులు, రెండు ఎండు మిరపకాయలు, ఒక ఉల్లిపాయలు, ఒక టీ స్పూన్ నూనె, నాలుగున్నర కప్పులు నీరు, తగినంత ఉప్పు.


 తయారు చేసే విధానం : పాన్ లో మూడు నిమిషాలపాటు ఓట్స్ వేయించి పక్కన పెట్టుకోండి. పాన్ లో అతి కొద్ది నూనె వేడిచేసి, మినపప్పు శనగపప్పు, ఆవాలు, పచ్చిమిరిపకాయ ముక్కలు, ఎండు మిరపకాయలు వేసి వేగనివ్వాలి. ఉల్లి, అల్లం ముక్కలు కరివేపాకు కూడా వేయాలి. ఉల్లిపాయలు వేగాక ఇంగువ, ఉప్పు కలిపి నీరు పోసి మరిగించాలి. ఓట్స్ వేసి, నీరంతా పీల్చేదాకా సన్నని సెగపై ఉడికించాలి. ఇక మీరు కోరే రుచికర ఓట్స్ ఉప్మా రెడీ. ఇది డయాబెటిక్స్ కు ఇది మంచి ఆహారం .  

oates-upma-peanut-groats-ginger-taste-small-childr
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
‘రాజా ది గ్రేట్’ తో సూపర్ హిట్ కొట్టాడు..!
రాజ్ తరుణ్ ‘రాజుగాడు’ఫస్ట్ లుక్..!
కమల్ కి ఇప్పుడు తెలిసి వచ్చిందా..?!
నాని ‘ఎంసీఏ’ఫస్ట్ లుక్  అదుర్స్..!
ఆ విషయంలో నమిత ఫుల్ సీరియస్..!
సీఎం చంద్రబాబు స్పందనపై వర్మ భలే కౌంటర్ ఇచ్చాడు..
హీరోగా రాబోతున్న తెలుగు యాంకర్..!
ఇండస్ట్రీకి అందుకే వచ్చా..చిరంజీవి నాకు దేవుడు..!
అఫ్ఘానిస్థాన్‌లో ఉగ్రవాదులు మరోసారి రెచ్చిపోయారు..!
జీ జిన్‌పింగ్ రెండో దఫా కొనసాగేందుకు రంగం సిద్ధం..!
చెర్రీకి ఆ టెస్ట్ చూపించబోతున్న అనసూయ..!
డీప్ క్లీవేజ్ షోతో పిచ్చెక్కించింది..!
అచ్చం అవేకళ్లు..‘మ‌హాన‌టి’లో కీర్తి సురేష్ లుక్..!
చెన్నైలో చైతూ-సమ్మూ రిసెప్షన్..!
ఆ విషయంలో..చైతూని ఓడించిన సమంత..!
ప్ర‌భాస్ కొత్త లుక్ అదిరింది..!
రూమర్లకు చెక్ పెట్టిన మహేష్..!
‘అర్జున్ రెడ్డి’ హీరోయిన్ కి భలే కలిసివస్తుంది..!
టీడీపీ తీర్థం పుచ్చుకున్న బుట్టా రేణుక..!
నేను బతికి ఉన్నానంటే ఆయన చలవే : నటి సుధ
సీఎం పళనిస్వామిని కలిసిన విజయ్..!
వైసీపీ  బయటపడ్డ విభేదాలు..!
ప్రీపెయిడ్ వినియోగ‌దారుల‌కు జియో కొత్త ఆఫ‌ర్‌
About the author

DESIGNING IS MY PASSION AND I LIVE MY PASSION EVERYDAY.