வாழை பழத்தில் நார்சத்து, ஸ்டார்ச் மற்றும் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளன. அதனால், தினமும் 1 வாழை பழம் சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் நொடிகள் நம்மை எட்டி கூட பார்க்காது.
1. வாழை பழத்தில் அதிகப்படியான இரும்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அதனால் இதை சாப்பிட்டு வந்தால், இரத்த சோகை கட்டுப்படும்.
2. வாழை பழங்கள், ஸ்ட்ரோக் ரிஸ்க்கை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது..
3. தினமும் 3 வாழை பழங்கள் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் ஏற்பட்ட ரத்த கட்டுகள் குறையும்.
4. வாழை பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால், உடலில் உள்ள திரவங்கள் சமசீராக செயல்படும்.
5. மல சிக்கலுக்கு தீர்வு கிடைக்கும்.
6. பசியை தூண்ட செய்யும்.
7. வயிற்றில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றும்.
