Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Mon, Oct 14, 2019 | Last Updated 11:39 am IST

Menu &Sections

Search

కాక‌ర‌కాయ తినేముందు ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోండి..

కాక‌ర‌కాయ తినేముందు ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోండి..
కాక‌ర‌కాయ తినేముందు ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోండి..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
సాధార‌ణంగా కాక‌ర‌కాయ ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి తెలిసిందే. దీన్ని ఇష్ట‌ప‌డేవారి సంఖ్య త‌క్కువ‌.. ఇష్ట‌ప‌డ‌నివారి సంఖ్య ఎక్కువ‌ని చెప్పాలి. ఎందుకుంటే ఇది చేదుగా ఉంటుంది కాబట్టి. అయితే చేదుగా ఉన్నా...ఇందులో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అందుకే వైద్యులు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే కాకరకాయలను రెండు వారాలకు ఒక్కసారైనా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.


కాక‌ర‌కాయ‌లో ఏ,బీ,సీ వంటి విటమిన్లు, బీటా-కేరొటీన్ వంటి ఫ్లవోనాయిడ్స్,  లుటీన్, ఐరన్, జింక్, పొటాషియం, మాంగనీసు, మెగ్నీషియం వంటి విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. కాకరతో జలుపు, దగ్గు, ఆస్తమా వంటి శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు నివారణ లభిస్తుంది. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచుకునేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఒక గ్లాసు కాక‌ర‌కాయ‌ జ్యూస్ తాగితే లివర్ సమస్యలు నయమవుతాయి.


కాక‌ర‌కాయ టైప్‌-2 డ‌యాబెటీస్‌ను అధిగమించడానికి అత్యంత సాధారణ నివారణ మార్గంగా చెప్పవచ్చు. కాక‌ర‌కాయ‌ బ్లడ్ షుగర్ తగ్గించడానికి సహాయపడే ఇన్సులిన్ వంటి కొన్ని రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు కాకర చక్కగా పనిచేస్తుంది. అలాగే ముఖ్యంగా కాక‌ర‌కాయ మ‌న ఆహ‌రంలో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల కాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.


benefits of eating bitter gourd
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
ఎంతో సులువుగా `వంకాయ రొయ్యల క‌ర్రీ`
డయాబెటిస్ లక్షణాలు.. ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి..
దాల్చిన చెక్క‌తో అదిరిపోయే బ్యూటీ సీక్రెట్స్‌..
బాదం మిల్క్‌తో ఆ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టండిలా..
ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన `పనీర్‌ బిర్యానీ`
గసగసాలతో ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే హెల్త్ సీక్రెట్స్‌..
అదిరిపోయే ఫీచ‌ర్ల‌తో న్యూ శాంసంగ్ స్మార్ట్‌ఫోన్‌..
స‌గ‌టున రోజుకు ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాల‌తాయో తెలుసా..?
చ‌క్కెర ఉప‌యోగిస్తున్నారా.. అయితే ఈ ముప్పు త‌ప్ప‌దు..
య‌మ్మీ య‌మ్మీ `ఫ్రూట్స్ కేక్‌`
తలస్నానం చేసేట‌ప్పుడు ఈ పొర‌పాట్లు చేస్తే అంతే..
క‌ళ్ల‌కు కాటుక పెట్టుకునే ముందు.. ఇవి ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి
మైదా పిండి వాడుతున్నారా.. అయితే మీ ఆరోగ్యం..
ఎంతో సులువుగా `చేప‌ల ఫ్రై`
ఉద‌యాన్నే అర‌టిపండు తింటే ఏం అవుతుంది..?
సాఫ్ట్ వేర్ ఉద్యోగులు జ‌ర జాగ్ర‌త్త‌..
తుల‌సి ఆకుల్లో దాగున్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు..
ఏసీ వాడుతున్నారా.. అయితే ఈ ముప్పు త‌ప్ప‌దు..
రుచిక‌ర‌మైన `బెండ‌కాయ మ‌సాలా క‌ర్రీ`
రాగి జావతో ఎన్ని హెల్త్ సీక్రెట్సో తెలుసా..
అంద‌మైన ముఖ సౌంద‌ర్యానికి సూప‌ర్ టిప్స్‌..
కాక‌ర‌కాయ తినేముందు ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోండి..
పెర్ఫ్యూమ్స్‌కు.. డిప్రెషన్‌‌కి.. లింక్ ఏంటి..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.