Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
TM
Sat, Feb 23, 2019 | Last Updated 1:35 am IST

Menu &Sections

Search

నేరేడు పండ్లతో చక్కటి ఆరోగ్యం!

నేరేడు పండ్లతో చక్కటి ఆరోగ్యం!
నేరేడు పండ్లతో చక్కటి ఆరోగ్యం!
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
ఏ సీజన్‌లో దొరికే పండ్లు ఆ సీజన్‌లో తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు చెబుతారు. ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో నేరేడు పండ్లు విరివిగా లభిస్తున్నాయి. వీటిని నగరవాసులు ఆసక్తిగా కొనుగోలు చేస్తున్నారు.    నేరేడు పండ్లలో ఉండే పోషకాలు గైనమిక్‌ ఇండెక్‌ శాతాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకి పంపుతుంది. నేరేడుపండ్లలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పాస్ఫరస్‌, సోడియం, విటమిన్‌ సి, పొలిక్‌ యాసిడ్‌, పీచు ప్రోటీన్లు, కెరోటిన్లు అధికంగా లభిస్తాయి. నేరేడు పండ్లను తీసుకుంటే మధుమేహ వ్యాధి నియంత్రణ, రక్తహీనత, చిగుళ్ల నుంచి రక్తకారడం, రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

jamun-neredu-kayalu-healthy-food-fit-and-healthy-h

ఈ పండ్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెరస్థాయి అదుపులోకి వస్తుంది. రక్తహీనత సమస్య ఎదుర్కొంటున్న వారు వీటని తీసుకుంటే శరీరానికి మంచిది. శరీరానికి ఇనుము అందుతుంది. నీరసం తగ్గి తక్షణమే శక్తి అందుతుంది.

jamun-neredu-kayalu-healthy-food-fit-and-healthy-h

100 గ్రాముల నేరేడు పండ్లలో 55 శాతం పొటాషియం ఉంటుంది. గుండె, మెదడు, రక్తపోటు ఉన్నవారు ఒక పండు తింటే సరిపోతుంది. అరుగుదల సరిగ్గా లేనప్పుడు కప్పు పెరుగులో నాలుగు చెంచాల నేరేడు పండ్ల రసం కలిపి తీసుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుంది. నేరేడు పండ్లు తీసుకుంటే రక్తం కారడం, దంతాలు పుచ్చిపోవడం, దుర్వాసన రావడం వంటి సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయు.

jamun-neredu-kayalu-healthy-food-fit-and-healthy-h

నమిలినప్పుడు పులుపు, వగరు కలపోతగా ఉండి బ్యాక్టీరియాను దూరం చేసి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. నేరేడు పండ్లు తింటే విటమిన్లు అంది రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని వైద్యులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.మి నవీన్ నడిమింటి 


నేరేడు పండ్లలో మాత్రమే ఆ శక్తి ఉంది..
వేసవిలో లభించే పులుపు కలగలిపిన పండ్లు కావడంతో రుచిలో పండు నోరూరిస్తుంది. దీనిని ఆయుర్వేదంలో ఔషధ ఫలంగా అభివర్ణిస్తారు. పేగుల్లో ఉండే వెంట్రుకలను సైతం శరీరం నుంచి బయటకు పంపించే శక్తి అల్లనేరేడుకు మాత్రమే ఉంది. వేసవిలో ఎండ నుంచి ఉపశమనం కలిగించి ఒంటికి చలువ చేస్తుంది. జీర్ణశక్తిని వృద్థి చేసి ఆకలిని పెంచుతుంది. పైత్యాన్ని విరోచనాలను తగ్గిస్తుంది.

jamun-neredu-kayalu-healthy-food-fit-and-healthy-h

ప్రయోజనాలు :
సీజన్‌లో ప్రతి రోజు 10 నుంచి 20 అల్లనేరేడు పళ్లను తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.వేసవిలో అతి దాహన్ని అరికడుతుంది. ఒంటికి చలువనిస్తుంది. మూత్రం రాక ఇబ్బంది పడే వారికి అల్లనేరేడు పండ్లు ఔషధం లాంటిది. కిడ్నిల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చూస్తుంది. చిన్న చిన్న రాళ్లను సైతం కరిగిస్తుంది.కడుపులోనులి పురుగులను నివారిస్తుంది. నోటి, మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌కు టానిక్‌లా పని చేస్తుంది.చిగుళ్ళు వ్యాధులతో బాద పడే వారు ఈ చెట్టు బెరడు, ఆకులు రసాన్ని పుక్కిలిస్తే చాలా మంచిది.కడుపులో ప్రమాదవశాత్తు చేరుకున్న తల వెంట్రుకలు, లోహపు ముక్కలను సైతం కరిగిస్తుంది.

అల్లనేరేడు కాలేయానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.అల్లనేరేడు రసంలో కొంచెం చెక్కర కలిపి తాగితే నీళ్లు విరోచనాలు తగ్గుతాయి.పంచదారకు బదులు తెనే కలిపి తాగితే అరికాళ్లు, అరి చేతులు మంటలు, కళ్లు మంటలు తగ్గుతాయి.విత్తనాలు ఎండబెట్టి చేసిన చూర్ణం తీసుకుంటే అతి మూత్రవ్యాధి అదుపులోకి వస్తుంది.పండ్లే కాదు నేరేడు ఆకును గాయంపై కట్టుగా కట్టవచ్చు.అల్లనేరేడు పుల్లతో పండ్లుతోముకుంటే చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.చిగుళ్ళు నుంచి రక్తస్రావం తగ్తుతుంది. నోటి దుర్వాసన దూరమవుతుంది.లేత ఆకులతో కషాయం కాసి రోజుకు మూడు సార్లు నాలుగైదు టేబుల్‌ స్పూన్లు తాగితే డయేరియా, మొలలు తగ్గుతాయి.


jamun-neredu-kayalu-healthy-food-fit-and-healthy-h
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
తెలంగాణ అసెంబ్లీలో బడ్జెట్ ను ప్రవేశపెట్టిన ముఖ్యమంత్రి కేసీఆర్!
ఇక నుంచి ఆన్ లైన్ లో విజయ ఉత్పత్తులు!
క్రికెట్ మైదానంలో మరో చెత్తరికార్డు!
స్టార్ దర్శకులు కోడి రామృష్ణకు ప్రముఖుల నివాళులు!
శ్రీవారిని దర్శించుకున్న ఏఐసిసి అధ్యక్షుడు రాహుల్ గాంధీ!
అమర జవాన్లకు సంతాపం..ఒక్కో జవాను కుటుంబానికి 25 లక్షల సాయం!
ప్రముఖ దర్శకులు కోడీ రామకృష్ణ ఇకలేరు!
మోక్షజ్ఞ ఎంట్రీపై క్లారిటీ ఇచ్చిన బాలయ్య!
వాట్సాప్‌లో వేధిస్తే..కఠిన శిక్షే!
‘వెంకిమామ’కు హీరోయిన్ ఫిక్స్ అయినట్టేనా!
‘మహానాయకుడు’పై లక్ష్మీపార్వతి సంచలన వ్యాఖ్యలు!
హైదరాబాద్ లో మరోసారి డ్రగ్స్ కలకలం!
అదా శర్మ క్లీవేజ్ షో చూస్తే పిచ్చెక్కిపోతారు!
హీరోయిన్ రకుల్ ప్రీత్ కు ఘోర అవమానం!
ప్రముఖ బాలీవుడ్ నిర్మాత కన్నుమూత!
రెండో రోజు లాభాల బాటలో..స్టాక్ మార్కెట్!
ఏపీని అస్థిరపరచాలని జగన్ చూస్తున్నారు : నారా లోకేష్
ఆడవారికి మీసాలు,హిర్సుటిజం..జాగ్రత్తలు!
ఆలూ కవాబ్ - చట్నీ
అల్లం- పెరుగు పచ్చడి తో చక్కటి ఆరోగ్యం!
ప్రముఖ దర్శకులు కోడి రామకృష్ణకు అస్వస్థత..వెంటిలేటర్‌పై చికిత్స!
అక్ష‌య్ కుమార్ ఉగ్రరూపంతో..‘కేసరి’ట్రైలర్ రిలీజ్!
ఫ్లోరిడాలో మరో దారుణం..తెలంగాణ వ్యక్తిని దారుణంగా కాల్చి చంపిన దుండగులు!
About the author

DESIGNING IS MY PASSION AND I LIVE MY PASSION EVERYDAY.