Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Sat, Oct 19, 2019 | Last Updated 12:11 pm IST

Menu &Sections

Search

మీకు పొట్ట ఉందా.. వీటిని ఇలా తినండి పొట్ట మాయమవుతుంది..

మీకు పొట్ట ఉందా.. వీటిని ఇలా తినండి పొట్ట మాయమవుతుంది..
మీకు పొట్ట ఉందా.. వీటిని ఇలా తినండి పొట్ట మాయమవుతుంది..
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
కాలానుగుణంగా తినే ఆహారంలోను మార్పులు కూడా వస్తుంటాయి. బయట దొరికే కొవ్వు ఉన్న ఫుడ్స్ అంటే పీజ్జాలు, బర్గర్ లు వంటి వాటికి ఎక్కువగా మంది అలవాటు పడ్డారు. అందుకే ఆన్లైన్ ఫుడ్ యాప్ లు కూడా ఎక్కువయ్యాయి. మన బద్దకమే మనకు మనకు అనేక రకాల ఆరోగ్య సామాజీలను తెచ్చిపెడుతుంది కూడా అయినా మనం రుచి పేరుతో వాటినే ఎక్కువగా తింటాము. 

వివరాల్లోకి వెళితే.. బరువు పెరగడానికి కారణం బాడీలో తగ్గిన సి విటమిన్ అని చాలా మంది సి విటమిన్ దొరికే ఆహారం కోసం పరుగులు తీస్తారు. అలా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు అంటూ నానా రకాల ఆహారం తీసుకుంటారు. శరీరానికి విటమిన్ సి ఎంతలా ఉపయోగపడుతుంది అంటే మన శరీరంఎప్పుడు యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే విటమిన్ సి తప్పనిసరి. ఎందుకంటే దీనిలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఈ విటమిన్ సి వల్ల శరీరంలోని అధిక కొవ్వును ఈ విటమిన్ తగ్గిస్తుంది.  ఇకపోతే మనిషి ఎప్పుడు ఫ్రెష్ గా ఉండాలంటే సి విటమిన్ కంపల్సరీ అంటున్నారు వైద్యులు. విటమిన్ సి మన బాడీలో తక్కువగా ఉంటే… ఇంకేముంది మన నడుం చుట్టూ… రింగులాగ కొవ్వు పేరుకుపోయి… పొట్ట కనిపిస్తుంది.

ఈ విటమిన్ ఎక్కువగా పుల్లని పదార్థాల్లో ఎక్కువగా దొరుకుంది. నిమ్మకాయలు, అరెంజ్స్, బెర్రీ, మామిడికాయ, జామకాయ, బ్రకోలి, మొలకలు, ఉసిరి, కివి, ద్రాక్ష, పచ్చిమిర్చి, ఎండుమిర్చి, టమాటా, కాలీఫ్లవర్ మొదలగువాటిలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది.  ఈ సి విటమిన్ తగ్గితే అనేక సమస్యలు వస్తాయి అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇప్పటి నుండైనా కూడా సి విటమిన్ దొరికే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.. 


how to reduce belly fat using home made
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
మొన్న భాను , నిన్న సదా .. నేడు ఇంకెవరు..బూతులతో యువత చెడిపోతున్నారు..!!!
దీపావళి కి హెచ్ డి ఎఫ్ సి బంఫర్ ఆఫర్లు.. ప్రతి ఇంట్లో పండుగే...!!!
నిర్మాతలను ఓ ఆట ఆడుకుంటున్న విజయ్ బ్యూటీ.. అదే కారణమాట..
ఆ రీమేక్ సినిమాలో పవన్ కళ్యాణ్ .. వర్కౌట్ అవ్వకుంటే ఛలో పాలిటిక్సా...!!
ఎదపై ఉన్న టాటూను చూపిస్తుంది.. అతనికోసమేనా..
ఆమెకు 20 సార్లు పెళ్లైందట మరి ఆమెకు 20 మంది మొగుడల్లా...!!
మరోసారి వైరల్ అవుతున్న సమంత.. అక్కడ ఫోటోలను చుస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..
ఆలస్యమెందుకు జాకెట్ విప్పేయనా.. వీడియో మొత్తం పచ్చిబూతులు..!!
బాలీవుడ్ మెగాస్టార్ అమితాబచ్చన్ ఆరోగ్య పరిస్థితి విషమం.. చేతులెత్తేసిన డాక్టర్లు..
ఇండస్ట్రీలో ఆవిడ కనుక పిలిస్తే ఒక గంట వెళ్ళక పోతే వారి పని అంతేనట..
టెలివిజన్ ప్రియులకు శుభవార్త భారీగా తగ్గిన ఛానెల్స్ ధరలు..!!
విజయ్ సీక్రెట్ బయటపెట్టిన సందీప్ రెడ్డి వంగా.. కన్ఫర్మ్ గా విజయతోనే ...!!
జోకర్ల హవా మాములుగా లేదుగా.. బాక్సాఫీస్ వద్ద రికార్డులు బ్రేక్..
కమెడియన్ పిల్లలు కమెడియన్లే కావాలా? హీరోలైతే తప్పేంటి స్టార్ కమెడియన్ కామెంట్లు..
సైరా కలెక్షన్స్ 15 వ రోజు జోరు తగ్గిందిగా.. ఎందుకో తెలుసా..!!
కొబ్బరి నీళ్లతో ఆర్జీవీ పార్టీ ఇస్తున్నాడు.. నమ్మొచ్చా..!!
ఈ వయసులో ఈ రిస్క్ అవసరమంటావా వెంకీ.. విఎఫెక్స్ లో కవర్ చేస్తే బెటర్ గా..
ఆమె వెనకాల అంతా దాగివుందంటే ఆమె నిజంగా గ్రేట్..
భారత సినీ చరిత్రలో ఎక్కువ నెట్ కలెక్షన్స్ సాధించిన టాప్ మూవీస్..
శృంగారం చేస్తున్నప్పుడు ఇది కనుక చేస్తే ఇంకా మీరు అవుట్..
విజయ్ మూవీ పై మహేష్ బాబు ఫన్నీ కామెంట్స్..
ఈ వర్షాకాలంలో ముఖం తాజాగా ఉండాలంటే ఇవి చేస్తే మంచిది..
బాలయ్య సినిమా టైటిల్ ను బయటపెట్టిన ప్రముఖ టీవీ ఛానెల్..
ఆ విషయంలో బన్నీ సింప్లిసిటీ కి ఫ్యాన్స్ జేజేలు పలుకుతున్నారు..
వరుణ్ సపోర్ట్ చేయడం వల్లే వితికకు అది శాపంగా మారనుంది?
సెన్షేషనల్ స్టార్ కు తెలుగు సూపర్ స్టార్ సాయం ఎందుకోసమో తెలుసా...
ఇదేందీ నేనెప్పుడూ చూడలేదు.. అక్కడ కూడా వదలరా ఏంది..
పవన్ ఎందుకు తెదేపా మంత్రాన్ని వదలడం లేదు ?
వేశ్యలు దేవతలు వారిచేత ఆ పని చేయించకండి: శ్రీ రెడ్డి
అప్పుడు విజయ్ దేవరకొండను బండబూతులు తిట్టి ఇప్పుడేమో..
ఆ హీరో నిజంగానే 'గే' నా అతనితో ఆ ఫీలింగ్స్ పంచుకుంటుంది ఎవరో తెలుసా ?
అబ్బాయిలు అలాంటి అమ్మాయిలను పెళ్లి చేసుకుంటేనే ఆనందంగా ఉంటారా..
సోషల్ మీడియాలో హాట్ వీడియో పెట్టి నిద్రలేకుండా చేస్తున్న బిగ్ బాస్ బ్యూటీ..
ఫ్యాన్స్ ని ఖుషి చేస్తున్న డార్లింగ్.. ఈసారి రొమాన్స్ తో పిచ్చెక్కిస్తాడట..
అనుష్క,సమంతలపై సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసిన స్టార్ హీరోయిన్ కారణం ?
సినిమా వారసత్వం మళ్ళీ మొదలైంది.. మరోమారు సీక్వెల్లో రానున్న సినిమాలు..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.