Indiaherald Group of Publishers P LIMITED

X
close save
crop image
x
Thu, Oct 17, 2019 | Last Updated 5:49 am IST

Menu &Sections

Search

ప్రెగ్నెన్సీతో ఉంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు

ప్రెగ్నెన్సీతో ఉంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు
ప్రెగ్నెన్సీతో ఉంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com
స‌హ‌జంగా పెళ్లి తర్వాత ప్రతి మహిళా గర్భం ధరించే శుభ సమయం కోసం కోటి ఆశలతో ఎదురు చూస్తుంటుంది. అయితే ఈ సమయంలో వాంతులు, క్రమంగా బరువు పెరగడం, హార్మోన్లలో వచ్చే తేడాలు, శారీరక మార్పులు, నొప్పులు.. మొదలైన వాటి వల్ల మొదట్లో మహిళలు కాస్త అసౌకర్యంగా ఫీలవడం సహజం. అలాగే డెలివరీ సమయం దగ్గర పడే కొద్దీ ఒత్తిడి, ఆందోళన, ప్రసవం ఎలా జరుగుతుందోననే భయం.. ఇలా మానసిక పరమైన టెన్షన్లు కూడా ఎదురవుతుంటాయి.


మరి వారిలో దశల వారీగా ఎదురయ్యే ఇలాంటి సమస్యల వల్ల వారు ప్రెగ్నెన్సీని పూర్తిగా ఎంజాయ్ చేయలేకపోతారు. దీని ప్రభావం కాబోయే తల్లిపైనే కాదు.. కడుపులో పెరుగుతున్న బిడ్డపైనా పడే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి స్త్రీలంతా ఎంతో ఆశగా ఎదురుచూసే ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఆనందంగా గడపాలంటే కొన్ని అంశాలు దృష్టిలో ఉంచుకోక తప్పదు. గర్భం ధరించినప్పుడు మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఇందుకు కొన్ని మంచి అలవాట్లు ఉపయోగపడతాయి.


ఉదాహరణకు  మీకు చెస్, క్యారమ్స్ వంటి ఆటలాడడం, పుస్తకాలు చదవడం, పాటలు వినడం, సినిమాలు చూడడం వంటివన్నీ ఇష్టమనుకోండి.. వీటన్నింటికీ రోజులో కొంత సమయం కేటాయించాలి. ఫలితంగా ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎదురయ్యే సమస్యలను సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు. అంతేకాదు మానసికంగా కూడా చురుగ్గా ఉండాలి. ఇవన్నీ అటు మనసుకు, ఇటు శరీరానికి ఆనందాన్ని, ఉత్సాహాన్ని అందిస్తాయి. అప్పుడు డెల‌వ‌రీ స‌మ‌యంలో మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌ల నుండి ర‌క్షించుకోవ‌చ్చు.


how to take care pregnancy time
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
ఎంతో సులువుగా పండ‌గపూట `పాల తాలికలు`
సబ్జా గింజలకు.. మధుమేహానికి లింక్ ఏంటి..?
త‌ల‌కు నూనె పెట్టే ముందు.. ఖ‌చ్చితంగా ఇవి తెలుసుకోండి..
గుమ్మడి పండు.. ఔషధాలు మెండు..
`డ్రై ఫ్రూట్స్` అతిగా తింటే ఈ ముప్పు త‌ప్ప‌దు..
క్రిస్పీ క్రిస్పీ `ప‌నీర్ ప‌కోరా`
ఈ జ్యూస్‌తో జ్వ‌రానికి చెక్ పెట్టేయండి..
బ్రెడ్, బన్, పిజ్జా లాంటివి తింటే కాన్సర్ ఫ్రీ.. ఎలాగంటే..?
`డ్రై ఫ్రూట్స్‌`తో అందం.. ఆరోగ్యం..!
ఆముదం ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..
ఎంతో సులువుగా `వంకాయ రొయ్యల క‌ర్రీ`
డయాబెటిస్ లక్షణాలు.. ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి..
దాల్చిన చెక్క‌తో అదిరిపోయే బ్యూటీ సీక్రెట్స్‌..
బాదం మిల్క్‌తో ఆ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టండిలా..
ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన `పనీర్‌ బిర్యానీ`
గసగసాలతో ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే హెల్త్ సీక్రెట్స్‌..
అదిరిపోయే ఫీచ‌ర్ల‌తో న్యూ శాంసంగ్ స్మార్ట్‌ఫోన్‌..
స‌గ‌టున రోజుకు ఎన్ని వెంట్రుక‌లు రాల‌తాయో తెలుసా..?
చ‌క్కెర ఉప‌యోగిస్తున్నారా.. అయితే ఈ ముప్పు త‌ప్ప‌దు..
About the author

Bharath has been the knowledge focal point for the world, As Darvin evolution formula End is the Start ... Bharath again will be the Knowledge Focal Point to the whole world. Want to hold the lamp and shine light on the path of greatness for our country Bharath.