Katamarayudu telugu movie review | Katamarayudu Movie Review Rating | Katamarayudu Review | Pawan Kalyan Katamarayudu

X
close save
crop image
x
TM
Mon, Jan 22, 2018 | Last Updated 3:59 pm IST

Menu &Sections

Search

రుచికరమైన ఓట్స్ ఉప్మా

రుచికరమైన ఓట్స్ ఉప్మా
రుచికరమైన ఓట్స్ ఉప్మా
http://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/images/appleiconAPH72x72.png apherald.com

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ ఉప్మా అంటే తెలియని వారు ఉండరు..ఇక ఉప్మా ఎన్నో రకాలుగా తయారు చేసుకోవచ్చు..ఈజీగా త్వరగా తయారయ్యే స్నాక్ ఉమ్నా. ఉమ్మా, ఓట్స్ కాంబినేషన్ అయితే చాలా రుచికరం ఆరోగ్యం కూడా. ఓట్స్ ఉప్మా ఎలా తయారు చేస్తారో చూద్దామా..!

కావాలసిన పధార్థాలు : రెండు కప్పులు ఓట్స్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినపప్పు, రెండు టీ స్పూన్లు శనగపప్పు, ఒక టీ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు, కరివేపాకు, చిటికెడు, ఇంగువ, ఒక టీ స్సూన్ ఆవాలు, మూడు పచ్చిమిరపకాయులు, రెండు ఎండు మిరపకాయలు, ఒక ఉల్లిపాయలు, ఒక టీ స్పూన్ నూనె, నాలుగున్నర కప్పులు నీరు, తగినంత ఉప్పు.



 తయారు చేసే విధానం : పాన్ లో మూడు నిమిషాలపాటు ఓట్స్ వేయించి పక్కన పెట్టుకోండి. పాన్ లో అతి కొద్ది నూనె వేడిచేసి, మినపప్పు శనగపప్పు, ఆవాలు, పచ్చిమిరిపకాయ ముక్కలు, ఎండు మిరపకాయలు వేసి వేగనివ్వాలి. ఉల్లి, అల్లం ముక్కలు కరివేపాకు కూడా వేయాలి. ఉల్లిపాయలు వేగాక ఇంగువ, ఉప్పు కలిపి నీరు పోసి మరిగించాలి. ఓట్స్ వేసి, నీరంతా పీల్చేదాకా సన్నని సెగపై ఉడికించాలి. ఇక మీరు కోరే రుచికర ఓట్స్ ఉప్మా రెడీ. ఇది డయాబెటిక్స్ కు ఇది మంచి ఆహారం .  

oates-upma-peanut-groats-ginger-taste-small-childr
5/ 5 - (1 votes)
Add To Favourite
More from author
నా ప్రియమైన భార్యకు అంటూ..మహేష్ ట్విట్..!
ఖాకీల అక్రమ సంబంధం గుట్టు రట్టు..!
భావనకు ప్రియాంక చోప్రా వీడియో సందేశం..వైరల్..!
విజయ్ దేవరకొండ పోలీసులకు సారీ చెప్పాడు..ఎందుకో తెలుసా..!
‘బిగ్ బాస్’ కి వివాదాలు కావాలి : నమిత
వైర్ లెస్ చార్జర్లు వస్తున్నాయ్..!
చెర్రీ అన్నయ్యగా ‘జీన్స్’ హీరో..!
దారుణం..కాబూల్ లో ఉగ్రవాదులు రెచ్చిపోయారు..!
చర్చీలో ప్రార్ధనలు చేసిన పవన్ కళ్యాన్..అందుకేనా..!
పబ్ లో పూరి, ఛార్మీ హల్ చల్..!
ఫోన్ విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి..!
నా తండ్రి ఆ పని చేయమని ఒత్తిడి చేశాడు : నటి ఖుష్బు
ఫుల్ కామెడీతో ‘ఆచారి అమెరికా యాత్ర’ట్రైలర్ అదుర్స్..!
అధికార పార్టీపై ఎమ్మెల్యే ఫైర్..!
యూపిలో దారుణం..నిండు గర్భిణిపై..!
‘ఇంటెలిజెంట్’గా సాయిధరమ్ తేజ్..!
ప్రధాని మోదీకి కృతజ్ఞతలు తెలిపిన అసదుద్దీన్‌ ఒవైసీ
'రంగస్థలం' రీ షూట్..కారణం అదేనా..!
సూర్యని పొట్టి అనడంపై ఫ్యాన్స్ ఫైర్..!
సంక్రాంతిలో టాలీవుడ్ డిజాస్టర్
ఎమ్మెల్యే కుమారుడి కారు బోల్తా..తప్పిన ఘోర ప్రమాదం..!
పొలిటీషియన్లు రాస్కెల్స్‌..!
సినీ పరిశ్రమలో హీరోయిన్లపై లైంగిక వేధింపులు ఉన్నాయి..!
నటి చార్మీ ఎంత పనిచేసిందో తెలుసా..!
ఇదేం వింత ఆచారంరో..దేవుడా..!
ప్రియాంక చోప్రా లిప్ లాక్ కిస్..వైరల్..!
చరణ్-బోయపాటి క్రేజీ కాంబినేషన్ షురూ..!
యాంకర్ ప్రదీప్ కి షాక్...లైసెన్స్ రద్దూ..జరిమానా..!
వారిద్దరికీ వార్నింగ్ ఇచ్చిన నటి జయప్రద..!
నటులు కావాలని ఉందా..అయితే ఇది మీకోసమే..!
ప్రముఖ గాయని అనుమానాస్పద మృతి..!
About the author

DESIGNING IS MY PASSION AND I LIVE MY PASSION EVERYDAY.